近几十年，在我们身边患上痛风的人群越来越多，而且年轻人比例也在逐渐的增加。我们都知道患上痛风是由于体内尿酸超标所导致的，而尿酸又是嘌呤的代谢产物。
如果在日常生活中摄入了过多高嘌呤的食物，就会导致大量的尿酸在身体中进行堆积，容易出现痛风。
所以像我们日常生活中一些常见的肉类，海鲜，动物内脏，火锅、骨头汤等等，最好还是把它拉入黑名单吧，因为这些食物嘌呤含量非常的高，如果贪吃的话就成为了诱发痛风的关键。
为何痛风越来越多？根源终于弄明白了，除了吃，还有它们
喝酒
痛风患者越来越多，与日常生活中很多的行为习惯都有一定的关系，除了吃还有喝酒。
虽然酒精嘌呤含量并不是很高，但是它进入到身体中之后，会抑制尿酸的分解，导致大量的尿酸在身体中进行沉淀，所以就会诱发痛风。
所以如果不想痛风发作的话，希望你在日常生活中一定要严格控制自己的嘴巴，酒最好还是少喝为好。
喝水少
多喝水就会多排尿，这样也有利于尿酸的排出和代谢，有效的预防痛风，但是很多人在日常生活中喝水非常的少，只有等到口渴了才想起来去喝水。
这样就会导致大量的尿酸堆积在身体中，而且还有些人在平时喜爱喝碳酸饮料，这样也会影响到尿酸的排出和代谢，最终容易诱发痛风。
懒
现代人懒已经成为了一种通病，很多人在日常生活中能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
但是如果太懒不爱运动的话，就会影响到身体的新陈代谢和血液循环，尿酸也得不到良好的排泄，慢慢的痛风自然就会找上门。
熬夜
当今社会熬夜也已经成为了一种非常普遍的情况，而熬夜也是诱发痛风越来越多的重要祸根，长期熬夜对身体的伤害是非常大的。
它会严重影响到尿酸的分解和代谢，大量的尿酸在身体中进行残留，慢慢的就会诱发痛风的出现，所以希望你抓紧时间改掉熬夜的坏习惯。
藏在身边的降酸高手，每天换着吃，尿酸平稳，痛风慢慢消失
现在食疗养生是非常受到大众推崇的，如果体内尿酸偏高的话，也可以多吃一些有助排尿酸的食材。
芹菜
绝大多数人都是非常喜爱芹菜的，因为芹菜含有大量的膳食纤维，能够有效地帮助缓解便秘，有利于减肥和瘦身。
芹菜也是一种碱性食材，它是藏在我们身边的天然降酸高手，能够有效的帮助中和体内多余的尿酸，并快速排出体外，能够有效的帮助把尿酸平稳在合理的范围内，痛风慢慢消失。
西红柿
西红柿也是一种碱性食材，能够帮助中和尿酸，而且多吃点西红柿，也能够有效的帮助加速尿酸的排出和代谢，提高身体的新陈代谢速率。
同时西红柿中还含有大量的营养成分，比如番茄红素，维生素，具有很强的抗氧化性，能够帮助呵护血管的健康，排除血液中堆积的毒素和垃圾，提高新陈代谢速率，也能够快速降低尿酸水平。
玉米须
有些人在日常生活中可能会将玉米须顺手扔掉，但是玉米须的营养价值也是非常高的，它具有很强的利尿消肿的效果。
如果体内尿酸偏高的话，多用玉米须泡水喝，能够有助于多排尿，尿酸也会随之而排出体外，对于维持体内的尿酸平衡具有非常好的效果，能够帮你预防痛风的发作。
如果体内尿酸偏高，希望你在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样有助于维持内环境的正常运转，加速尿酸的排出和代谢，预防痛风。