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人体的尿酸之所以过高，是由于嘌呤物质由于代谢发生紊乱，而导致血中尿酸随着增多，而出现的一种代谢性的疾病，那么高嘌呤是如何来的呢？其中有一部分是通过我们摄入的食物转化而来，那么另一部分是由于体内的器官新陈代谢自行合成的，此时它的排泄途径主要是通过肠道和肾脏排出，所说一旦哪一方面出现了问题，这个时候体内的尿酸值可能就会出现异常，当体内尿酸值过高时就会影响，血液对尿酸的正常分泌。那么这个时候你要有过高，可能会引发其他的疾病，那么最常见的可能就是痛风。那么近年来痛风患者可能已经趋于年轻化，这就是由于人们的饮食习惯不佳，导致摄入的嘌呤物质过度。
高尿酸八成是吃出来的，不想与“痛风”亲近，这3种食物尽量忌口。
1.含有刺激性调味品
在日常生活中，日常食用的一些食物中，大多都含有刺激性的调味品，主要是用花椒，生姜，胡椒等，这些食物容易使植物神经受到刺激，从而引发痛风，所以说在煮菜的过程中应该少放一些含有刺激性的调味品，最好以清淡为主。
2.汤类食物
我们想要说的汤并不是平时熬的蔬菜汤。像我们经常喝的鱼汤、火锅汤、鸡汤，这种肉汤里面所含有的嘌呤成分是比较多的，那么对于本身就患有尿酸症痛风患者来说，这样常喝不仅不利于病情的发展，而且还会导致体内尿酸增高，虽说本身就有痛风的患者来说，最好这个时候应该多喝水，少喝些肉汤。
3.含高嘌呤的一些食物
在生活中常用的高嘌呤食物，主要包括以下海鲜类动物内脏，以及一些鸡鸭猪肉等，这些食物中由于含高嘌呤食物过多，会使体内尿酸升高，特别容易引发痛风。
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