高尿酸，作为新出现的第四高，已经强势侵袭着人们的身体健康。由于人们饮食越来越多样化，也可能使尿酸沉积，引起痛风、肾衰竭等不良后果。而尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，所以尿酸过高和人们日常生活中的饮食是密不可分的。
尿酸升高，多半和“吃”有关，少吃3类食物，改掉1个坏习惯，让痛风远离！
1、少吃海鲜
现在人们的生活条件好，总喜欢吃一些鲜美的食物，尤其是海鲜更是深受人们喜爱，但是很多人可能并不了解，海鲜虽然有着大量的优质蛋白，营养价值也不错，却也含有大量的腺嘌呤，所以若是大量的摄取海鲜，便可能使体内的尿酸急剧升高，加快并发症的产生。所以建议本身就有着尿酸值偏高的人，海鲜还是不要碰了。
2、少吃动物内脏
一些人可能认为以形补形，经常吃些动物内脏，身体也可能会越来越好，但其实，动物内脏中也含有丰富的腺嘌呤，不仅可能让人尿酸升高，还可能使脂肪、胆固醇超标，尤其是一些高血压、痛风患者更是尽量少吃，避免加重病情。
3、少喝酒
一些人工作需要，常常会在酒桌上应酬，总是少不了要喝酒，可是就几个也是尿酸升高的“催化剂”，这是因为酒精容易使乳酸堆积，抑制尿酸排出。且一些人在吃海鲜的时候，还总喜欢搭配上啤酒，吃的时候觉得真是爽，可是这样也会迅速使尿酸升高，别等到痛风发作时，才悔不该当初。
所以在生活中，高尿酸的人一定要注意饮食，少吃一些容易升高尿酸的食物，控制食欲，稳定尿酸。
1、改掉体重超标
不少细心的人可能会发现身边体重超标、身体肥胖的人也似乎越来越多，其实过度肥胖，对身体健康也是有着一定的影响。体内脂肪多，容易出现冠心病、高血压等疾病，给心脏增加负担，还可能抑制胰岛素分泌，限制嘌呤代谢，减少尿酸的正常代谢，因此，调查显示，肥胖人群中患上高尿酸的人比正常体重的人几率大得多。所以想要控制尿酸，管住嘴，迈开腿很有必要。
尿酸高的人，除了少吃高嘌呤食物，还应该要坚持每天多喝水，促进肾脏代谢尿酸，恢复正常的血液循环，缓解痛风。