导语：李叔今年50岁了，是一位普通的农民工，他经常在傍晚下班后和朋友一起吃点小龙虾，喝点啤酒。前几天突然就发现自己的脚踝肿了起来，连动一下就很疼，医院进行检查和治疗。结果发现是因为喝啤酒和吃海鲜太多导致尿酸过高，引发了痛风。
68岁的张大爷也是这种情况，爱喝啤酒吃海鲜，前几天梭子蟹吃了太多了，脚趾关节都肿了起来，疼痛难忍。去医院做检查，也是说因为海鲜吃太多而引发了急性痛风。
男性痛风高发的原因
痛风是一种因尿酸过高而引发的疾病，人们常说，10个痛风9个男，可见痛风在男性之中的发病率还是很高的。而之所以造成这种情况，主要有以下两个原因。
首先是生理因素，由于男女的身体构造不同，激素水平存在一定的差异。女性所分泌的雌性激素可以促进尿酸的分解，而男性所分泌的雄性激素却会促进尿酸的吸收，所以男性比女性更容易出现高尿酸血症和痛风。
随着年龄的增长，人体性激素的分泌量会减少，所以年轻的男性痛风患者和年老的女性痛风患者会更多一些。#爱乐养生指南#
其次就是个人习惯了，男性通常会比女性更爱喝酒，而酒精会增加人体内的乳酸含量，乳酸又会抑制尿酸的代谢，促进嘌呤的合成。所以，爱喝酒的男性会比女性更容易患上痛风。
“嘌呤大户”被揪出，想要预防痛风，建议减少以下3类食物的食用
1、海鲜类
有研究表明，海鲜类食物的嘌呤含量非常高，像各种鱼虾蟹贝每千克可含毫克的嘌呤。这一数据是非常危险的，对于高尿酸血症和痛风的患者，一定要控制好海鲜的摄入量。
2、动物内脏
有很多人喜欢吃动物的内脏，但有研究发现动物内脏的嘌呤含量仅次于海鲜类，尤其是猪肝，高达毫克每千克，也不适合尿酸过高的人食用。
3、干菌藻类
很多干菌藻类食物都含有较高的嘌呤，比如猴头菇、紫菜等等，大家也要重视起来，尽量少吃一些。
除了从以上几个方面预防痛风，还可以从日常生活中进行控制
（1）减少酒量的摄入
虽然酒里不含嘌呤，但它却会生成乳酸，抑制尿酸的代谢和排出。尤其是啤酒，不仅会生成乳酸，还含有很多二氧化碳，二氧化碳转化成碳酸之后，更会阻碍尿酸的排出，增加痛风的风险。
（2）避免熬夜
经常熬夜和过度疲劳会使人的身体代谢紊乱，也会影响血管的舒张和收缩，导致尿酸和其他代谢物无法顺利的排出，长期下来也会引发痛风。
（3）适量运动
有研究表明肥胖更容易导致痛风发作，适量运动可以减少肥胖的几率，还可以加速新陈代谢。所以，每天进行适量的运动是对健康有好处的，建议大家重视起来。
（4）多喝白开水
如果我们每天通过饮料或者饮食摄入了过多的糖分和嘌呤，身体都容易出现问题。而多喝白开水就可以稀释这些物质，加速血液循环，减少对身体的伤害。