痛风是生活中常见的慢性疾病，一旦患上，可以说是很难摆脱。因为这种疾病会反复发作，且目前为止还没有可以根治的方法，只能通过药物或其他方面来干预，阻断它复发。
一、痛风的产生
痛风是关节炎症的一种，主要是因为体内的尿酸浓度过高导致的。而尿酸又是怎么产生的呢？
首先，人体的细胞会分泌出嘌呤，嘌呤代谢之后会变成尿酸；另外，我们日常摄入的食物中，如果含嘌呤物质太高，也会产生尿酸堆积在体内。
而我们常吃的海鲜，很大一部分都属于高嘌呤食物，吃多了以后会导致体内的尿酸增加，尤其是本身尿酸比较高的患者，食用后很有可能会发生急性痛风。
所以高尿酸的朋友要注意了，吃了海鲜以后有以下这些症状，你多半是患上痛风了。
二、吃完海鲜后，请你多留意一下！出现这3症状，多半是痛风找上门
1、出现关节炎症
痛风发作时，人体内突然升高的尿酸会形成尿酸结晶积累在脚趾、手指、耳朵、手肘等关节处，容易导致关节炎，继而出现红肿、僵硬或剧烈疼痛的症状。
这是痛风的典型症状，首次发作时一般三天后可以缓解，反复发作后，疼痛感更强、且范围更大。
2、骨骼损伤
痛风病情比较严重的患者，可能会同时伴随有慢性痛风性关节炎，尿酸盐结晶积累在关节、肌肉和骨骼中，表现为持续性隐痛、骨骼损伤。活动时这些症状会更明显。
3、出现白色结节
如果身体的手、足、肘，以及外耳廓的皮肤下出现一种白色的结节，那就有可能是痛风石。痛风石是痛风的晚期，一般是痛风很严重时才会出现。
对于这些常见的症状，医院检查，保护好自己的身体。尤其是一些老年人，医院、觉得费钱，通常都选择忍一忍。
要知道出现痛风如果不积极治疗，到后面会越来越难控制，患者要承受的痛苦程度也会一次比一次大。
尿酸高了，怎么远离痛风？医生：做好3小事，尿酸向你投降！
严重的痛风在检查后，应该在医生的指导下合理用药，控制病情发展。而高尿酸患者，或者一般的痛风通过平时的护理，就能降低尿酸，远离痛风的困扰。
①控制饮食
调整饮食结构是控制尿酸、预防痛风发作的第一步。我们常吃的啤酒、动物内脏、海鲜等含嘌呤物质较高，应该少吃，但需要注意的是，不是所有海鲜都不能吃，像海参、海蜇属于低嘌呤海鲜，g中含嘌呤4-5mg，患者是可以食用的。
另外，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的矿物质和膳食纤维，不仅有利于身体健康，还能加速尿酸的排泄，高尿酸和痛风患者都应该多吃。荤素搭配时，可选择牛肉和鸡肉，这两种肉类含嘌呤物质相对较低。
最后，饮水不足往往会导致尿酸的浓度增加，所以高尿酸和痛风患者要及时补充水分，保证每天ml以上的水量，能降低体内的尿酸浓度和把多余的尿酸排泄出去。
②补充苦苣葛条复合液
尿酸高光靠饮食和运动来调节很难将其降下来，所以要补充苦苣葛条复合液。这是一种植物加益生菌发酵而成的口服液，没有副作用，风湿科医生常用它来调理高尿酸和痛风，经常食用可以恢复到正常的尿酸值，让痛风不再发作。
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每天做30-60分钟的有氧运动，有助于尿酸的排泄，对预防高血脂、高血糖、高血压等心血管疾病也有一定的好处。
不过，选择运动时，尽量选择散步、快走、瑜伽、广播体操等，不要选择太过剧烈的运动，否则易引发急性痛风。
参考文献
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