马上立秋了，这几天阴雨连绵，感觉就是秋天了，尽管还在三伏天，最高温度也不超过5度，胃口也随之好起来，今儿想吃麻婆豆腐了！相信没有几个人能抵挡得住麻婆豆腐的美味吧？麻辣中带着的那份香味，又滑又嫩的口感，真的是光想想都会让人流口水，加了东古一品鲜，味道更是鲜美，多吃一碗饭不是事儿。
By大海微澜
用料
豆腐1块猪肉g油适量葱适量料酒适量东古一品鲜酱油适量郫县豆瓣酱适量花椒粒和麻椒粒适量姜适量蒜适量
做法步骤
1、准备食材：豆腐是东北的老豆腐，有豆子的醇香。
、新鲜的豆腐，用水冲洗一下，然后把豆腐切成立方体的小块备用。
3、锅中加入适量的水，水开下入豆腐焯水。
4、然后捞出备用。
5、猪肉洗干净，然后切碎，生姜、蒜、葱去皮洗净切成丝和葱花备用。
6、锅中加入适量的油，放入干花椒和麻椒，开小火慢慢的把花椒和麻椒的香味和麻味爆出来，然后在把花椒和麻椒捞出来扔掉，加入一勺郫县豆瓣酱，炒出红油，能吃辣的可以多放点豆瓣酱，再下入肉末翻炒
7、加入葱姜蒜翻炒均匀。
8、加入东古一品鲜酱油调味。
9、加入适量的水，大火烧开，下入豆腐。
10、豆腐放进去后要轻轻搅动均匀，否则容易弄碎豆腐，然后盖上锅盖小火焖一会收汁入味，口重的可以加点盐，喜欢的还可以勾薄芡。
11、出锅装盘。
豆腐的营养功效
1.更年期的“保护神”
有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
.预防心血管疾病
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
3.降低乳腺癌的几率
制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的~0倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。
4.抗血管
制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。
5.牛奶的替代品
豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
6.补益清热养生
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。
豆腐的饮食禁忌
豆腐虽好，也不宜天天
吃豆腐虽好，过量食用却会危害健康。
引起消化不良：豆腐含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易出现腹胀、腹泻等症状。
促使肾功能衰退：人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏负担，使肾功能衰退，不利于身体健康。
造成动脉硬化：豆制品中含有丰富的蛋氨酸，在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，造成动脉硬化。
导致碘缺乏：大豆含有皂角苷，不仅能预防动脉粥样硬化，还能促进人体内碘的排泄。但长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏。
促使痛风发作：豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度较高的患者多食易导致痛风发作。
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