被痛风“困扰”的人，如能坚持1件事，或可控制好尿酸。
据信，尿酸偏高的人数大概达在1.7亿人左右，其中，出现痛风的人也超万人。
痛风的发生，基本上就是因为尿酸持续偏高所引起的。如果血尿酸水平超出微摩尔每升的数值，就意味着尿酸偏高了。
随着尿酸饱和度的增加，尿酸盐就会析出而成结晶，并在关节部位沉淀。于是，关节受到结晶的持续刺激，便出现一些红、肿、热、痛的表现，也就是痛风。
现在，很多人的尿酸水平不断升高，痛风的发生率不断提升，其实和生活习惯都有关。
1、高嘌呤食物摄入频繁：
以前，祖辈们都是以谷类食物为主。但随着经济的发展，我们现在的饮食结构发生了变化，很多人以肉类饮食为主。
而肉类中嘌呤含量是比较高的，尤其是动物内脏、肥肉、肉汤等，都属于典型的高嘌呤食物。摄入过多，势必会导致尿酸不断升高，增加痛风的发生几率。
另外，肉类摄入过多，也易导致肥胖的发生。这样会影响到身体的正常代谢，也就使多余的尿酸难以及时代谢并排出。
2、饮料奶茶喝得频繁：
很多人一天里会喝不少的甜饮料和奶茶。尤其是夏天，很多人还会拿饮料、奶茶来代替正常的饮水。
这样虽然看似补充了水分，但是同时也吸收了大量的糖分，也容易导致尿酸的不断升高。
3、习惯酗酒：
酒精的代谢产物是乳酸，而乳酸会和尿酸在泌尿系统里产生竞争性，能抑制尿酸的排出。所以，长期酗酒的人，尿酸水平都比较高，也更容易出现痛风。
4、运动少：
适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，也包括尿酸的排泄。如果运动少，再加上本身比较肥胖，尿酸自然会升高。
5、过度劳累：
压力太大，过度劳累等现象，已经成为年轻人出现痛风的主要因素之一。
过度的劳累，可使人体自主神经调节紊乱。易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。
被高尿酸和痛风困扰怎么办？如能坚持1件事，痛风好了，尿酸也正常。
尿酸水平高，有尿酸盐结晶沉积，那么我们就要想办法促进尿酸的排泄，并溶解尿酸盐结晶，这样结晶溶解，尿酸水平下降，痛风自然也会好了。
平时坚持喝具有降尿酸功效的植物降酸水，比如菊苣黄栀酵液，可以加速尿酸的排泄，还可以促进尿酸盐结晶的溶解。
这个降酸水，主要是由菊苣、黄栀、百合、桑叶、葛根、玉米须等药食同源食材搭配，并经过工艺提纯发酵制成的。
这些食材都属于药食同源食材，所含的成分具有调节高尿酸的作用。搭配在一起食用，可以综合吸收多种食材中的有效成分。而且在发酵的作用下，成分可以充分被人体吸收，降尿酸和溶解尿酸盐结晶的效果更好。
如果平时可以坚持这样饮用调理，同时注意避免那些容易升高尿酸的行为。不出多久，尿酸会逐渐降正常，痛风也就好了。
总之，尿酸虽然是体内正常存在的一种物质，谁也无法彻底消除它。只要能将其控制在合理水平，对身体的影响是可忽略的。上述几个方面注意好，尿酸控制好了，痛风的烦恼自然也没有了。