高尿酸血症，是最近几年频繁出现的代谢性疾病，而且它的发病率相对来说比较高，很容易出现各种不适感，甚至会导致身体素质变得越来越差。
最近几年因为高尿酸引起的痛风患者日益增长，如果不加以调理的话，甚至会损害到肾脏，所以痛风也已经成为仅次于糖尿病的第2大代谢类疾病。
当体内尿酸超标的时候，其实身体也会向你发出警告的信号，尤其是晚上睡觉时特别明显，平时也可以通过食疗的方法来稳定体内的尿酸，让尿酸慢慢降到安全线。
别看它丑，却是痛风的“福音”，经常泡水喝，尿酸慢慢退回安全线
鱼腥草。鱼腥草是一种非常常见的植物，别看它样子比较丑，但是它对于人体的养生价值非常高，而且能够帮助提高身体素质，经常吸烟的人坚持用来泡水喝，能够帮助清肺排毒。
在平时也可以经常用鱼腥草泡水喝，帮助你排出体内多余的尿酸，让尿酸浓度逐渐降低，对于缓解急性痛风的症状有帮助，所以鱼腥草也被称为痛风的福音。希望你赶紧把它列入饮食清单，更有助于为健康保驾护航。
蒲公英茶。蒲公英的养生价值非常高，对于清热解毒，消肿散结以及利尿效果都是非常好的，坚持喝蒲公英泡水，也能够帮助稳定体内的尿酸水平排出毒素和垃圾。
蒲公英能够帮助缓解急性痛风的症状，对于改善关节炎，皮肤炎等等一系列炎症有帮助，把它列入你的饮食清单，让你的尿酸慢慢降到安全线。
两草茶（金钱草、车前草）。金钱草和车前草都是利尿消肿的食材，经常用两种食材泡水喝，能够帮助将体内多余的尿酸排出体外，清除尿酸结晶，预防急性痛风。
两种食材搭配在一起，每天早上用来煮水，能够有效地帮助缓解急性痛风的问题，让你的尿酸慢慢降到安全线。
陈皮泡水。陈皮其实就是通过特殊处理的橘皮，含有的营养成分非常高，经常用来泡水喝，更有助于排出体内的毒素和垃圾，缓解急性痛风的问题。
陈皮也能够帮助稳定体内的尿酸水平，陈皮泡水也能够帮助提高身体免疫力，更有助于缓解急性痛风的问题，让你的尿酸慢慢降到安全线。
当体内尿酸逐渐升高的时候，其实身体也会向你发出警告的信号，尤其是在晚上睡觉时特别明显，如果你已经观察到了，医院做检查，这样才能够帮助你预防急性中风的问题。
尿酸超标的人，睡觉时一般有这些症状
夜晚排尿越来越频繁：在晚上睡觉前大家都有上厕所的习惯，就是为了避免晚上被尿液憋醒，影响睡眠质量。晚上明明尿液不多，但是总是感觉自己憋着尿，那么很可能是尿酸值已经超标。
当体内尿酸之超标之后，会对肾功能造成影响，从而导致大脑错误，认为你想要排尿，如果长期存在这种信号，医院做检查，以免尿酸升高引发痛风。
疲惫难耐，睡眠也没法缓解：如果白天比较疲惫，大部分和晚上熬夜睡眠不足有密切联系，但是晚上明明睡眠非常的充足，依然感觉到非常的疲惫，那么很可能是尿酸值过高在作怪。
当体内尿酸指超标之后，身体就会处于缺水的状态，导致晚上感觉到异常口渴，总是想要喝水，在不知不觉间就会影响到睡眠质量，身体也会感觉越发的疲惫。
排尿异常需重视：在晚上排尿的时候可以观察一下尿液的颜色，如果尿液颜色如浓茶一般并且存在大量的泡沫，那么很可能是体内尿酸水平过高导致的。
因为尿酸盐的结晶会在体内堆积，从而影响到小便的颜色，而且小便的次数也会变得越来越多，请你提高警惕，因为这早已说明你体内的尿酸超标了，如果在早上起床发现自己身体浮肿的情况越发明显，医院做检查。
高尿酸的危害是比较严厉的，除了会引发痛风还会患上肾病，加重高血糖引发血管疾病等等，无疑是给人体埋下了巨大的健康隐患，希望你能够引起重视，及时的调理，为身体健康保驾护航。