随着经济开放，大家的生活水平也直线上升，吃东西也开始不只是为了温饱，而是追求更加营养多样化。一些外国的食物，也轻松在网络上购买，但是当我们遇到自己喜欢吃的食物的时候，尽量还是要克制，适可而止，一旦不注意，很可能会扰乱体内的内分泌，增加体内的尿酸含量，久而久之加大患上痛风的风险。
我们都知道，当痛风发现起来的时候，疼痛难忍，还可能在身体中形成痛风石，引起多种并发症，对身体的危害非常大。
在很多人的观念中，高尿酸、高血压等慢性疾病似乎是老年人的专利，但其实，现代一些年轻人非常不规律的生活作息和饮食习惯，也逐渐加大了患上各种慢性疾病的风险，有着年轻化的趋势，所以不管是什么年龄层的人，都应该好好注意自己的生活习惯和饮食习惯，帮助排出体内尿酸，远离痛风困扰。
其实生活中有3种常见食物，就可能帮助我们尽快清除体内尿酸，与痛风说拜拜！
1、黄瓜
生活中，像高油脂食物、高汤、油炸食物中含有的嘌呤含量都是比较高的，很有可能让我们在身体中堆积尿酸，此时我们不妨多吃一些碱性食物来帮助平衡体内尿酸含量，例如黄瓜就是一种很好的选择。不少爱美的女性会经常将黄瓜作为面膜来使用，其实黄瓜中的营养元素非常丰富，酶活性也比较高，经常吃点黄瓜，可能会促进机体的新陈代谢，促进血液循环，还可能加速体内尿酸的排出，对于痛风患者很有好处。
2、冬瓜
别看冬瓜常见又那么便宜，其实冬瓜的营养价值可不小。冬瓜全身都可入药，冬瓜皮利水消肿、清热解暑；冬瓜子功效为清肺化痰、对肺热咳嗽有很好的帮助;冬瓜肉有利水、清热的作用，对水肿、咳喘很有帮助。经常吃一些冬瓜，可能帮助保健人们的心脑血管，降低体内胆固醇，还可能清除体内过多的尿酸，维持体液平衡。
3、山楂
秋冬季节正是吃山楂的好时机，一串串红彤彤的山楂甚是诱人。一谈到山楂，大家都知道它有着健脾开胃的好处，促进食欲，解除身体油腻感。其实经常吃一点山楂对于痛风患者来说，也是很不错的，因为山楂中含有丰富的果胶，可能吸附肠道毒素，刺激肠胃蠕动，帮助排出多余的尿酸，缓解痛风。
这3种食物，便宜又营养，对痛风患者来说更是好处多多，大家不妨经常吃一些，帮助排出体内尿酸，让身体恢复健康值！