尿酸是很多中老年人的痛病一旦出现了尿酸偏高的情况，往往会诱发急性痛风，这是对很多人来说备受折磨的。
再加上如果你平时不运动那就更危险了，当体内的尿酸居高不下的时候，往往也会影响到肾脏的功能，甚至会导致身体患上其他的病症，这样会影响着人们的身体健康。
那么尿酸偏高到底有什么表现呢？怎样才能够调理体内的尿酸呢？一起来看一下吧。
晚上睡觉时若有4种现象，可能是尿酸“失控”了，真不能忽视
无论睡多久都会感到疲惫，而且口渴
据说睡觉是人们补充能量的时候，如果坚持早睡早起，那么身体就能够得到充分的休息，第2天醒来自然也会感到神经气爽，精神百倍。
但是有些人睡了很长时间后，仍然感觉到非常累，总感觉没有睡好，想再睡一会儿，醒来也会感到非常口渴。
如果不是老年人，现在的我很有可能就是体内的尿酸含量已经超标了，这样往往会感到非常口渴和疲惫，很容易犯困。
睡觉的质量不好，打呼噜又磨牙。
很多人都认为睡觉打呼噜是一个人的习惯，但实际上并不是这样的，很有可能是证明了你身体的某些病症。
比如说打呼噜和磨牙是因为体内的尿酸失控引起的，那么就要开始注意身体的保养，除此之外如果你频繁出现打呼噜的情况更应该重视，因为打呼噜很有可能引发猝死的情况。
睡前总想上厕所。
有些人会有一种类似的强迫症，就是睡前必须去一趟厕所，假如不去厕所的话，就觉得非常不舒服，睡眠质量也会下降。
但是有的时候他并不是强迫症，也不是心理因素，而是你的体内尿酸含量已经非常高了，身体只需要通过这个方式来提醒你调理体内的尿酸水平了。
睡前睡起来后都发现身体水肿。
血液中是每个人都容易出现的症状，对于一些人来说，如果他睡前不用补充太多的水分，稍微补充一下，口渴真的感到很好的缓解，第2天起床也不会出现这样的现象。
但是有些人明明很努力地去摄入水分，不管摄入多少，让人感觉到非常口渴，而且第2天起来的时候身体也出现了水肿的情况，这很有可能是体内尿酸，是身体向你发出的警告信号，所以你一定要提高警惕。
当体内尿酸水平居高不下的时候，一定要重视起来，这样才能够有助于缓解痛风的症状，除此之外还能通过食疗的方法来帮助你降低尿酸、缓解痛风的症状。
别看它丑，却是痛风的“天敌”，把它列入饮食清单，尿酸回归正常
鱼腥草。
鱼腥草是一种非常常见的植物，它的营养价值也是非常高的，对于人体也有很好的养生价值，尤其是对于长期吸烟的人来说，可以帮助你清理肺部残留的毒素和垃圾。
其实鱼腥草对于稳定体内尿酸值也有一定的帮助，以减少具有一定的利水消肿的作用，有助于体内尿酸顺利的排出体外，对于缓解关节疼痛也有一定的帮助，鱼腥草被成为痛风的“天敌”。
蒲公英茶。
蒲公英的药用价值非常高，对于切割解毒，消肿散结以及泌尿都有不错的效果，日常生活中应该坚持用蒲公英泡水喝，有助于降低尿酸以及排出体外毒素垃圾。
而且蒲公英还可以帮助我们缓解痛风的症状，改善关节炎，皮肤炎等一系列的炎症，但是蒲公英主义寒性食材一次性不能喝太多，也不能放凉后使用。
黄瓜汁。
黄瓜也是我们日常生活中常见的蔬菜，含水量也是非常丰富的，韩国含有丰富的维生素以及其他的营养物质。
每天坚持喝一杯黄瓜汁，有助于排水力量增加人的排尿量，同时也能够将尿酸顺利的排出体外，质量有助于体内尿酸水平大大下降，缓解痛风的症状。
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