痛风是生活中很常见的一个疾病，当患上痛风之后。饮食上有很多事情需要注意，很多痛风患者都有一个疑问，痛风到底可不可以吃肉，如果可以吃的话，要怎么吃才健康？一起了解下这个问题吧。
痛风患者可以吃肉吗？
痛风患者是可以吃肉的，如何吃才健康呢？记住2点，一定要注意控制吃肉的量。要选择肉的种类。
一些超高嘌呤的肉类是不能碰的。比较常见的就是动物的内脏了，痛风患者是不可以吃的。而一些鸡、鸭、牛、羊肉等，患者可以在生活中适量的食用，在急性发作期的时候不建议吃。而一些鱼类、奶类的食物是可以放心食用的，这类食物的嘌呤含量多比较低。
说完痛风患者在日常是否可以吃肉，接下来跟大家一起聊聊痛风患者日常该如何保健。
1、控制体重。
对于痛风患者而言，在治疗的过程中要保持自己的体重平稳。对于一些体重基数比较大的人群而言，要及时的减肥控制体重。不然会给病情带来一些很不利的影响，很可能会引起病情加重。并且肥胖也是高血压、高血脂等疾病的一个诱因。
2、禁酒。
痛风患者是严禁喝酒的，因为酒精摄入之后会让体内的嘌呤成分增加。会阻滞你凹断的分泌，加快患者的病情发展。
3、生活规律。
现在生活节奏普遍都比较快，很多人长期都处于精神压力过大的情况下。这样一来会让身心都很疲惫，这些情况会引起体内的代谢出现紊乱，对于痛风患者而言是很不利的。在生活中，要让自己有规律的作息时间，保持心情放松，尽可能的减少工作的压力。
4、多喝水。
多喝水对于痛风患者而言也是很重要的，因为体内的尿酸主要就是通过尿液来排出。喝水少的话尿液的量就会不足，这样一来随着尿液排出的尿酸也会随之减少，对于痛风患者很不利，在日常要养生多喝水的好习惯。
5、保证营养摄入。
虽说痛风患者有需要忌口的地方，但是也不要什么都不吃。要保证营养的摄入，可以多吃一些高营养、嘌呤含量少的食物，坚持低脂肪低蛋白的饮食，坚持下俩对于病情的控制是很有帮助的。
6、坚持运动。
建议患有痛风的患者在生活中要坚持进行运动，运动出出汗对于病情是很有利的。并且运动可以有效的增强体质，在生活中建议每周要不少于3次的运动。每次运动的量30分钟以上，运动是个需要长期坚持的事情，不要三天打鱼两天晒网，那是看不到效果的。