高尿酸是一种常见的代谢性疾病，如果长期得不到良好控制，尿酸就会逐渐形成结晶，沉积在关节处，皮肤下等位置造成痛风的困扰，甚至让人痛苦不堪。
而最近几年出现尿酸偏温高的人数越来越多，我们不得不引起高度重视，尤其是以下这4件事，可能是痛风的加速器，一定要及时控制。
四件事或是痛风“加速器”，请及时调理
用饮料代替水
随着夏天到来，天气越来越热，很多人开始喝饮料，冰镇饮料，受到大众的喜欢，基本一天下来很少喝白开水。
长期如此便会导致血尿酸升高，因为饮料当中含有大量的果酸和果糖，身体进行代谢时就会形成尿酸，从而升高血液中的尿酸浓度。
喝水少就会造成血液浓度增加，此时便会导致尿酸不断上升，增加痛风的困扰，所以用饮料代替水分也是痛风加速器。
不控制体重
随着生活水平不断提高，在饮食方面有了很大的改善，导致现代人肥胖越来越严重，研究显示身材过度肥胖会抑制身体中胰岛素分泌，也会影响嘌呤外排，从而不利于尿酸正常代谢。
肥胖的人在饮食上都是以高热量为主，运动量也比较少，所以尿酸会不断的沉积在关节处，形成尿酸盐结晶诱发急性痛风。
饮酒无度
夏天的标配无非就是啤酒配上烧烤或者是海鲜，感觉非常美味，但是这样的饮食方式也被称之为痛风的加速器。
过度饮酒一方面会导致身体中尿酸升高，另一方面还会阻碍尿酸正常排泄啤酒加海鲜更是让人痛苦不堪，一旦尿酸过高，劝你还是赶紧管住嘴。
喜欢喝肉汤
有些地方特别喜欢喝浓汤煲汤已经是日常必备的技能，但是入汤当中聚集到嘌呤物质是非常高的。
熬汤过程中肉中的油脂也会进入汤中，引起身体代谢负担增加，并且再加上各种调味料，盐分等等就更容易导致尿酸升高，不利于健康。
所以尿酸偏高的人群熬制的肉汤一定要少喝，还有火锅汤尽量不要触碰，更有助于尿酸的稳定。
体内尿酸升高以上4件事更是痛风的加速器，劝你及时调理，更有助于稳定尿酸预防痛风症状，除此之外也要养成好习惯，来稳定尿酸值。
尿酸高的人，常喝2水，做好2事，痛风或许不敢来
蒲公英
蒲公英在生活中是非常常见的植物，而且在田间地头也是常见的，其实蒲公英泡水更有助于利尿消肿的功效，也能够消灭有害细菌，所以尿酸偏高的人群坚持用蒲公英泡水喝，更有助于降低尿酸水平，缓解痛风症状，痛风不敢来。
陈皮
橘子是随处可见的食物，其实橘皮也具有较强的养生价值，经过特殊制作的陈皮就是橘皮。日常生活中坚持用来泡水喝，能够帮助清热利尿，疏肝理气，还能减少湿寒之气残留，帮助排除多余尿酸，降低体内嘌呤含量，痛风或许不敢来。
避免长时间久坐
每天久坐时间超过8个小时的人会增加患上痛风的概率，因为久坐不运动会导致身体中水分滞留，诱发身材水肿，影响血液循环，也会导致尿酸排泄受阻，所以每天一定要进行适当的运动，更有助于维持身体中的尿酸水平，缓解痛风症状。
常测尿酸，及时控制
体质不同造成每个人的代谢能力也会有所差距，有的人身体尿酸值已经很高，但是没有出现任何症状，而肥胖的人，饮酒的人，喜欢吃海鲜的人，都是痛风高发人群，一定要养成按时体检的好习惯。
尿酸偏高一定要及时进行调整，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，更有助于尿酸的稳定，缓解痛风的症状，痛风不敢来。