人体内有很多种物质，这些物质的水平正常了，才有利于血压循环和新陈代谢，有利于健康，倘若超标的话，就会影响到健康，尿酸就是其中一种。虽然生活水平在大大提高，但是很多人体内的尿酸却出现了很大的波动，身体是会出现一系列的异常反应的，特别是在睡觉的时候表现更明显，若晚上睡觉时出现下面的异常的话，别大意，需尽早的进行缓解！
晚上睡觉时出现哪些异常，暗示尿酸可能失控了？
会莫名的很口渴，即便已经睡着了，半夜还很容易被渴醒，甚至喝了很多水了一会又口渴了，缓解的作用并不大，而水喝得多了，尿也会变多，一整个晚上，可能要起夜好几次，尿液的颜色和气味还会异常，泡沫多、难散去，颜色还很深。因为尿酸含量过高，就需要更多的水分来进行稀释，也会改变尿液的张力，就会出现这样的现象。
睡觉时还很容易被疼醒，关节会出现疼痛，且大多数情况都是在夜里发生，体内尿酸含量过多的话，在随着血液流动的过程中，流到关节处的时候，就容易沉淀，堵在那里，慢慢的变成一块一块的，时间久了，它堆积到一定程度了，就会引起关节疼痛，还会影响到血液的正常流动，肢体也容易发凉变得僵硬。
身体还会出现一定的水肿的现象，睡眠状态中，新陈代谢会变慢，但若尿酸比较高的话，就会影响到血液的渗透压，而多余的水分难以被身体及时的分解代谢掉，就容易出现水肿的现象。
因此，若是睡觉时平白无故的出现这几种表现的话，最好要多留心一下，你或许要及时降降尿酸了！但在这之前，我们得先找到让它升高的原因，才能针对性地采取缓解措施，看看这些坏习惯你是否都有？
跟饮食脱不开关系，平时经常吃大鱼大肉，喜欢吃高油高脂的食物，喜欢喝酒喝各种碳酸饮料的，这些食物都是嘌呤含量非常高的食物，吃的越多，尿酸越会升高；不爱运动、经常熬夜也是一点，长期久坐不动，会减慢血液循环和代谢的速度，多余的就难以及时被排出，而熬也夜会增加身体的代谢负担，其含量也易升高。
想要有效降尿酸，一是要限制高嘌呤食物的摄入，二是要增加其排出的速度，不要注意房间的通风妨试着这样做：平时的饮食多以清淡易消化为主，多吃点粗粮、蔬菜等低嘌呤的食物，减少含量；要多喝白开水，适当运动，稀释血液的粘稠度，促进代谢，让其能及时地被排出体外，两者缺一不可。
综上所述，如果睡觉时莫名的出现以上几种不适，别不以为意，多留意，或是尿酸超标了，改掉上面的一些不良习惯，并从这两方面入手调理，相信体内的尿酸或慢慢的往下降的，不论是中老年人还是年轻人都需要注意预防。