一、多锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒会使咽腔和鼻腔更加松弛，夜间呼吸紊乱。 普及健康知识
12、任何倏忽的灵感事实上不能代替长期的功夫。-- 《罗丹艺术论》
以对方话题交谈，