现在越来越多的人因为严重疾病出现生活质量降低或者寿命缩短，因此，要了解疾病的出现是怎么回事，通过良好习惯的养成来远离疾病困扰，否则平时放纵自己存在不良的生活习惯，身体无形中受到损伤，等到严重疾病出现才引起重视，想要保持健康很难。因此，要了解疾病的出现是怎么回事，通过正确的方式来预防。很多人说疾病是饮食不恰当引起的，这种说法是真的吗？
饮食不当对身体有啥影响？
病从口入这句话是有道理的，很多人没有注意饮食的恰当，在饮食过程中存在不良行为，久而久之会让消化系统功能降低，如果还经常摄入有害物质，对肝脏保持健康也不利。因此，在促进身体健康，远离疾病的时候需要饮食方法恰当，否则长时间错误饮食，慢性疾病、肝脏疾病、消化系统疾病都会出现，受到疾病的影响有多种不良症状，还可能疾病加重后增加治疗难度。
一日三餐哪些错误饮食行为要远离？
1、食物趁热吃
在一日三餐饮食过程中需要掌握技巧，那些错误的养生理念不要听信，通过正确做法来保持身体健康。很多人没有注意这个问题，认为食物趁热吃对健康有帮助，否则吃了冷的食物容易影响消化系统功能，食物的口感也变差，因此经常在食物温度较高，滚烫的状态下就吃。
这是不利于身体健康的不良行为。食物温度合适再吃也不迟，如果温度过高容易让消化系统粘膜受刺激，出现炎症概率高，炎症不断发展还可能会增加消化系统恶性肿瘤的患病率，这个理念需要避开。
2、每顿饭都吃很饱
一日三餐饮食食物的摄入量要控制好，避免经常吃太饱，很多人养生观念是吃饱一点才能获取足够的营养物质，保持身体正常的生命活动，却不知道吃太饱会增加消化压力。
很多人肠胃发生病变，经常消化不良，胃胀气或者恶心，是因为每顿饭吃太饱，吃太饱的影响下身体无法正常消化，能量又获取过多让身体发胖，慢性疾病，消化系统疾病都容易出现。因此，要避开这种错误的饮食方法，控制好食物的摄入量来维持身体健康状态。
3、经常大量喝汤
一日三餐饮食过程中有部分错误的养生行为要纠正，部分人觉得多喝汤对身体保持健康有利，因为汤水中浓缩食材的丰富营养，喝汤更有利于抵抗力提高，保持身体健康状态。但是，很多的骨头浓汤胆固醇，脂肪含量丰富，喝太多会让身体发胖，如果本身尿酸浓度高，关节红肿热痛，已经有痛风发病趋势，骨头浓汤可不要喝太多，避免获取嘌呤物质让尿酸水平超标。