TUhjnbcbe - 2024/9/14 16:23:00
近几年人们对这个养生健身越来越重视，越来越重视对健康的管理问题。这是因为在我们的身边一些疾病的发生率逐渐升高，除了三高以外，还有第四高的出现，也就是高尿酸。如果体内尿酸偏高的话，容易诱发痛风，其实在我们的身边，可能很多人都会认为痛风的出现，一般和长期喝酒或者长期吃一些高嘌呤的食物有关。但其实痛风发作的真正根源并不是喝酒，也不是吃。痛风“根源”被发现，不是喝酒，也不是吃，而是它，别不当回事生活中绝大多数人认为痛风的出现与喝酒和吃高嘌呤的食物有绝大多数的关系，但有些人却表示自己在平时饮食上已经严格控制了，而且不怎么喝酒，或者已经开始忌酒，但为什么依然会出现痛风的问题呢？由此可见痛风发作的根源，与喝酒和吃并没有太过直接的关系，而是湿气，很多人对此感觉意外，但要引起重视，别不当回事。要知道如果体内湿气过重，就会影响到体内尿酸的排泄，当尿酸积聚在身体内无法得到排泄，就会逐渐堆积形成结晶沉淀，所以就会慢慢的出现尿酸超标的情况，进而引起痛风，因此日常生活中如果想要从根本上解决痛风的苦恼，一定要及时为身体祛湿。如何祛湿？吃山药：若想要问身体很好的排除湿气，首先要在饮食上学会适当的调理。山药含营养价值丰富，具有健脾养胃的功效，因此日常生活中常吃可有助脾胃健康，排除湿气，及时将身体堆积，那里的湿寒之气排出体外，加速体内尿酸的代谢和分解，远离痛风的烦恼。吃冬瓜：冬瓜也在日常生活中常见的食材营养价值高，所以在生活中常吃一些冬瓜，具有很好的祛湿排寒功效，可有助排出体内积聚的湿气，而且冬瓜利尿消肿的功效非常明显，有助综合体内的尿酸及时排出体外，预防痛风的发作。喝玉米须茶：玉米须也是生活中常见的一种食材，同时也是药材，具有不错的药用价值，而且它还有一个非常好听的名字叫做龙须。因此日常生活中，不妨经常用玉米须泡茶和，或许能有助排出体内的湿寒之气，利尿消肿加速体内堆积尿酸的分解排泄，或许能远离痛风的烦恼。红豆薏米粥：红豆和薏米可谓是黄金搭档，将这两种食材搭配在一起煲粥和健脾祛湿效果非常不错，而且生活中很多人也喜欢用薏米和红豆来泡茶喝，去除湿气效果明显。当然，如果坚持每天用红豆和薏米熬粥喝，或许能有助排出体内的湿寒之气，降低尿酸值，预防痛风发作。注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！