痛风——中医保健养生
痛风是一种由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴，近年来呈年轻化趋势。痛风是一种终身性疾病，无法治愈，但可通过药物治疗控制，减轻痛风的纠缠和痛苦。
一、中医对痛风的认识
痛风属于中医的痹症范畴，经络辨证的主因是脾经寒证，主要是寒邪闭阻脾经导致的。因此，从免疫预防的角度出发，痛风之人一定要忌食寒凉的饮食，比如啤酒和海鲜，就是典型的寒凉食物。所以，只要把这类寒凉类饮食避免了，就把痛风发生的一个最直接的诱因给消除了。此外，还有一个造成痛风发生的重要因素，那就是“多思”消极的心理状态。中医讲脾主思，过思则伤脾。如果一个人长期有消极思维，而且是越想越不好，越想越消极的话，那他的脾性就会变得越来越寒。中医把这种寒称为情志化生的里寒，比如心灰意冷的冷，就是情志化生出来的寒。因此，痛风之人的“思”能做到积极不消极。
二、中医保健养生方法
要给大家一个要给大家一个健脾祛寒的方法，这个方法叫“叩打膝关节法”，操作方法是双手撑拢行空掌，然后有节奏的反复叩打膝关节，先叩打一侧膝关节，然后再叩打另一侧的膝关节，叩打的力度是由轻至重的逐步进行，注意一定是空掌的扣挡，而不是手掌掌面的直接拍打，左右空掌对应的扣打是一种贯通力，因此不要担心把膝关节打坏了，叩打的时间和次数多少为宜呢，通常是不以时间次数为准，而是以扣至膝关节发麻发热为准，
三、叩打膝关节作用的机理
叩打膝关节会是膝关节发热，膝关节周围的气血循环就加强了，特别是膝关节两侧是脾经胃经巡行的区域，只要坚持叩打膝关节，就能活跃脾胃经，脾胃经活跃了人的免疫力就上升了，脾气上升了，人就进入到有信心的正向状态，脾阳上升了，脾寒就会逐步化除，这样下肢经脉畅通了，脾寒导致的尿酸高的指标也会下降，这样坚持下去，痛风的症状也会逐步的消除。
总结一下，痛风之人首先要注意忌食寒凉饮食，第二是保持一个积极乐观的心态，第三是要坚持做好叩打膝关节，从而尽快的战胜痛风彻底的恢复健康。