TUhjnbcbe - 2024/9/11 17:04:00
白癜风治疗那里好 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yufangbaojian/36669.html越多越的年轻人患上了“第四高”：高尿酸。每年公司体检，总有那么几个年轻同事提交报告上出现高尿酸提醒，甚至有女生也会有尿酸高的现象。为什么现在痛风多了？排除遗传因素，现在大家的生活水平都提高了，通常还有以下6个原因：1、肉类吃多了2、甜食奶茶喝多了3、吸烟喝酒多了4、胖了5、运动少了6、熬夜了，压力大了尿酸高，太难受了！痛风发作，一般会体现在关节处，针刺般疼痛，还会红肿发热，严重的还会影响行动，甚至造成关节畸形、肾脏损伤！数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。如何预防痛风1、多喝水，每天保证至少ml的水；2、每周要有分钟的有氧运动，适量运动可以加快新陈代谢，有利于身体废物的排泄；3、每天控制肉类的摄入量，一般在一个手掌的量内就可以了，肉类食物中的嘌呤，会转化成尿酸，超出了你的代谢和排泄能力，就会引发痛风；4、戒高糖食物，不喝碳酸饮料；5、合理作息，不要熬夜，可以每晚泡脚放松身心，提高睡眠质量。