十谷粥的神奇疗效
文/夏师兄
十谷粥，最早缘起于佛门僧人化缘所得到的五谷杂粮，却无意中发现，长期食用，具有非常神奇的效果。例如，网上资料记载：少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：“每日一碗十谷健康粥”。
果林老和尚将秘方传予徐上德医师。十谷粥的组成，糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。网络上，有很多关于十谷粥的文章，但是大多是从营养学的角度去进行分析。
十谷粥里，具有多种有益于健康的物质。从中医思维的角度，十谷粥为十种杂粮，糙粮，绝大多数，都有利水泄湿，排除体内毒素垃圾的作用。
第一，可以兼顾五脏六腑，把五脏六腑的痰湿粘液，淤血，以及其他的各种代谢垃圾，清除出去。
第二，十谷粥为粗粮，具有极好的冲刷大肠的作用。人体的大肠，有七八米长，且弯弯绕绕，褶皱极多，极易存留大量的宿便毒素，大便毒素不能通畅的排出去，就会“粪毒入血，百病蜂起”。
古代的道医认为：若要长寿，肠中常清。若要长生，肠中长空。十谷粥的核心作用，就在于能够兼顾到五脏六腑，排除其毒素垃圾，痰湿淤血。进而冲刷大肠，令大量的毒素垃圾，痰浊淤血，从大便而出。从而不断的排除体内的痰浊淤血，毒素垃圾，令身体变得越来越清透，干净。自然众病皆退，百病不生。
我们以前，反复阐述，中医角度认为，痰湿淤血，阻碍脏腑经脉的气机运行，是万千疾病的直接原因。医书云：痰湿为百病之母，疑难杂症之根源。淤血，是心脑血管病的重要原因。大量痰湿淤血，抟结在一起，日积月累，就会形成肿瘤，癌症。更加严重的阻碍气机运行，给病人造成重大痛苦。
大医倪海厦先生说过：癌症患者，绝大多数都有长期便秘的习惯。长期便秘，粪毒入血，百病蜂起，血液浑浊，体内脏腑气机壅塞，久而久之，就很容易变成各种疑难杂症，慢性病，以及癌症肿瘤。
知道疾病是怎么演变，产生的，那么治疗上，我们反其道而行之，就可以逐渐消除病苦。十谷粥，可以通利五脏六腑的痰湿粘液，进入大肠，又以糙粮粗粮之性，冲刷肠道，从而令大便非常通畅。
身体内的毒素垃圾，得以源源不断的排除体外。大肠通畅之后，肝脏与大肠，有一个重要的联结通道，大肠通畅，干净了，肝脏里的毒素垃圾，也会源源不断的进入大肠，从而令肝脏变得干净，清透，恢复解毒器官的功能。
中医角度，肝主疏泄气机，推动一身气血津液的运行，最怕郁滞，堵塞。大肠，肝脏的毒素垃圾都清除了，则人身气血津液的运行就会恢复。肝属木，对应春天的树木，会恢复人身勃勃生长的生机。
当然了，这里是拿肝脏的功能，作用来举例，脏腑血脉的痰湿淤血，毒素垃圾排除出去了，其自身的功能运转，就都会得到恢复。在《黄帝内经》扶正祛邪的根本理念里，十谷粥，可以清除一切五脏六腑，经络血脉的毒素垃圾之阻碍，属于祛邪的层面。其五谷杂粮，对应强化脏腑功能的方面，以及补充多种有益物质，属于扶正的层面。
十谷粥，以祛邪为主，但是此祛邪并不会伤正，扶正不会恋邪，从而令邪去正安，人身逐渐恢复健康。十谷粥，可以当做早餐，晚餐，长期食用。唯独需要注意的是糖尿病患者，如果单独吃十谷粥，短期内会增强排除体内积存的毒素垃圾，但是血糖指标会升高，过一段时间，毒素垃圾排到一定程度，指标又会下降。
一般而言，对于糖尿病患者，我们建议蒲团坐灸，3-5包温胆汤泡脚，配合十谷粥，则可以清除毒素垃圾，但是不会引起血糖指标升高，不建议单独使用，避免患者心里产生疑虑。
备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。
十谷粥功效
具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病，最重要的是没有副作用。案例：
案例：有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇蹟似地缩小，癌症指数降为正常，主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，其母说：“皆因十谷健康粥远胜药物。”唐琪小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。