痛风，缘于体内尿酸盐沉积而成，这么多尿酸是从何而来呢？
那就是机体内含有一种十分重要的化合物叫做嘌呤，它是组成基因、酶的重要原料，在体内含量十分丰富。
嘌呤代谢的最终产物是尿酸，尿酸最终通过肾脏排出。当尿酸过度产生、代谢或排泄出现障碍时，尿酸就高了。
痛风和高尿酸血症对人体有非常严重的损害。如果任其发展，它会导致关节炎、关节畸形、痛风结石、尿酸盐肾病，在严重情况下，会发生关节残疾和肾功能不全，严重影响生活质量。
一旦身体出现3个迹象，别拖，当心是“痛风”找上了们
1、红肿、胀痛、身体发热
在痛风发生的初期，主要症状是关节轻微肿胀、疼痛和发热。如果这个时候没有对痛风病进行一个有效的治疗，将会使痛风病情拖延的更加严重。
其次，无症状高尿酸血症是痛风的最早表现。此时，患者仅在检查过程中发现血液中尿酸浓度过高，但没有痛风的临床症状。
2、手指僵硬，发麻
痛风发作初期，手指会出现僵硬、发麻、剧烈疼痛等症状，痛风消失后一周内会恢复正常。有些病人会感到疼痛、头晕、全身无力和胸闷。
3、出现急性关节炎、关节疼痛
晚上或早上关节突然的疼痛非常剧烈。大多数人为第一次出现这种情况，关节红肿，皮肤温度升高，严重时皮肤发亮。有些人也会出现感冒、发烧、出汗、食欲不振等现象。
然后在急性期之后，患者的关节将会变形，并且会有大量痛风结节，那么这一次将会是慢性关节炎，关节会肿胀变形，影响人们的运动。痛风是一种代谢性疾病，可以完全控制，但不能治愈。
痛风多是“吃”出来的，一旦身体出现以上3个迹象，请对4类食物说不！
一、对海鲜说不
海鲜是一种显而易见的发物。通常一些患有身体疾病的人会选择远离海鲜。痛风患者第二天吃海鲜后会有明显的痛风症状，整个膝关节和其他关节会变得红肿，甚至无法行走。
二、对动物内脏说不
除了海鲜，动物内脏也应该少吃。虽然动物内脏平时对身体有好处，但是有痛风症状，就要远离动物内脏，生活中常见的食物有猪肝、鸡肾、鹅肝、猪脑等。一旦它们吃得太多，就会加重痛风患者病情。
三、对火锅汤说不
有些人会说，因为他们不能吃高蛋白食物，所以他们应该多喝点汤。事实上，痛风患者有些汤是不能喝的。
骨科专家指出痛风患者不能喝骨头汤、海鲜火锅汤、肉骨茶和其他含有高嘌呤的汤。一旦痛风患者喝了这些汤，他们的病情会继续恶化。
四、对啤酒、浓茶、咖啡、豆浆说不
痛风的人是不允许喝啤酒的，因为啤酒会影响尿酸代谢，严重者在喝完啤酒后第二天会下不了床。
茶叶中含有的鞣酸会与尿酸一起排出，从而影响尿酸的排泄。它还含有一些嘌呤成分。因此，痛风患者喝浓茶不合适。
豆嘌呤含量很高，痛风患者不能食用。豆浆是由纯大豆制成的，嘌呤基本上不会流失。咖啡含有少量嘌呤和咖啡因，这是一种强兴奋剂。容易引起失眠、心悸和血压升高，因此痛风患者不宜喝咖啡饮料。
当体内尿酸含量过高，新陈代谢异常时，过量的尿酸会沉积在肾脏中，直接导致肾小管阻塞和肾细胞坏死，并引发肾脏炎症反应，导致肾脏受损。如果不及时治疗，它会慢慢发展成肾衰竭。因此，痛风的预防和治疗应该从降低尿酸开始。
除了对以上“4类”食物说不，下面这些食物是可以帮助大家降低尿酸的，可以多吃
1、玉米
吃玉米对痛风患者来说是一件极好的事情。玉米营养丰富，还可以降低尿酸。这主要原因是玉米本身是一种碱性物质，可以维持体内酸碱平衡，防止酸性物质危害健康。人们吃了它后，它避免了尿酸的上升，对排出尿酸和维持身体非常有益。
2、白菜
生活中，对于白菜有这样的描述“百菜不如白菜”，可见吃白菜是一件十分有利于身体健康的事情。
痛风患者吃白菜主要是它们能吸收更多的纤维素，这有利于加速身体毒素的代谢，从而抑制体内酸性物质的产生，有利于降低尿酸。
3、薯类
红薯和土豆都富含钾，这可以排出体内多余的盐，降低血压、血脂。还可以预防痛风。此外，红薯富含植物纤维，有助于排便和降低胆固醇。然而，肾功能低下的人应该限制钾的摄入，所以吃饭前咨询医生。
4、鱼腥草
鱼腥草是一种很常见的食物。它的利尿效果真的很好。它可以增加血液流量，帮助你排出体内的尿酸，减少尿酸的形成。此外，当关节疼痛和痛风发作时，你可以喝更多的鱼腥草茶，这可以帮助你减轻疼痛。
5、玉米须茶
玉米须具有很强的利尿功能，增加排尿并排出尿酸，尿酸会自然下降。同时，玉米须还具有平胆益肝、降血压、降血糖的功效。玉米须搭配丝瓜络泡水喝会有更好的效果。具体做法是将玉米须30~50克，丝瓜络30~50克，用冷水浸泡半小时，然后煮20~30分钟，可以代茶饮。
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