如今人们听见痛风的名字，就知道以痛为主的疾病，的确如此，痛风发作起来会让自己的关节部位出现红肿、疼痛的症状，有些时候让人很不舒服，甚至会影响正常的行走，主要是因为体内的嘌呤代谢出现问题，关节部位受到了尿酸盐的影响，而我们人体嘌呤成分的来源主要就是从食物中摄取，某种层面来说痛风是吃出来的疾病。而患者想要改善，最好做到少碰4肉、少喝两水。
少碰4肉
1、动物内脏
很多人认为动物内脏是很有营养的食物，经常吃能够很好的补充营养，不过对于痛风患者来说，最应该远离的就是动物内脏，因为其中含有很多的脂肪、胆固醇等成分，如果经常食用往往会导致体内的嘌呤成分的上升，进而导致痛风发作，除此之外，经常吃还容易引起血脂升高，很容易增加人们患上心血管疾病的机率。
2、肥猪肉
肥猪肉本身的脂肪就很高，不仅如此，它含有的嘌呤成分也是比较高的，而痛风患者最好避免吃这类的食物，避免因为嘌呤增加而导致痛风发作。
3、牛肉
牛肉是很多人都爱吃的食物，本身因为高蛋白而被很多人青睐，不过它本身也是含有比较多的嘌呤，因此对于痛风患者而言最好少吃牛肉，避免病情加重，而想要吃最好也等病情处于稳定之后再摄入。
4、鲤鱼
鲤鱼本身是含有很多蛋白质、嘌呤的食物，对于痛风的人而言就不是那么友好，但是对于其他人来说是很好的选择，痛风患者不仅不能吃之外也要避免喝鱼汤，避免因为摄入太多嘌呤导致身体健康不乐观。
少喝2水
1、酒水
对于得了痛风的人而言，最好别喝酒，不管是白酒还是啤酒，患者都已经少喝或者是不喝，因为酒水里面往往含有很多的嘌呤，当我们摄入之后往往会导致痛风的发生，而除了引起痛风之外，患者自身的肝脏以及肾脏都会受到酒精的刺激，导致身体新陈代谢以及排毒变慢。
2、浓肉汤
痛风患者日常最好避免喝肉汤，因为这些汤的熬制时间都是比较长的，而且汤里会含有肉的嘌呤，这时候应该尽量避免喝汤导致摄入的嘌呤过量，这样不利于病情的控制。
除此之外，对于痛风患者而言，最好的方法是遵从医生的建议进行饮食调理以及药物调理，正确的养生避免身体出现不适，当然，如果有不适及时就医，及时治疗。