随着我国经济建设的飞速发展，我们每一个人的生活水平也在不断提高。丰富的物质供给，让我们衣食无忧，食物的品类越多，我们反而沉迷于高脂肪、高嘌呤和高热量食物的嗜好中无法自拔，娱乐和游戏的不间断刺激，让我们宁愿牺牲睡眠时间也要“彻夜狂欢”。现在，高尿酸血症和痛风的发病率“居高不下”，其发病原因固然很多，但不良的生活和饮食习惯，也许是痛风的最大诱因。
痛风的发病基础是高尿酸血症，没有高尿酸就没有痛风。而体内尿酸升高的主要原因是嘌呤代谢紊乱，及其伴发的尿酸排泄障碍。尿酸是一种人体必需的成分，血液中保持一定的尿酸浓度，可以帮助我们维持血压，抗细胞氧化。我们自身细胞新陈代谢所产生的内源性嘌呤和自食物中摄入的外源性嘌呤，在肝脏中氧化代谢形成尿酸，溶解在血液中，当血液中的尿酸浓度过高，肾脏就会滤过吸收一部分尿酸，并随尿酸排出体外。
但是一旦嘌呤代谢发生紊乱，尿酸的形成过程失控，所形成的大量尿酸无法被人体有限的尿酸排泄能力及时排出，这些多余的尿酸在体内慢慢累积，逐渐推升血液中尿酸浓度。而此时再遇尿酸排泄障碍“推波助澜”，排泄通道阻塞，排泄效率低下，让原已不断攀升的尿酸水平，更加“肆无忌惮”地“野蛮生长”，可以是我们体内的尿酸水平在短时间迅速升高，直至冲破合理区间的上限，导致出现痛风症状。
当血液中的尿酸浓度过高，超过了血液的溶解度极限，无法得到充分的溶解，尿酸成分就会析出，形成尿酸盐结晶。血液带着这些“美丽”的结晶体在血管中流动，经过膝、踝、肘、腕、趾等关节部位，由于血液流动变慢、体温降低或微环境酸碱度的变化等原因，尿酸盐结晶沉积在这些部位，是这些部位的局部尿酸盐结晶浓度过高，人体免疫系统的“排斥”引发炎症反应，出现剧痛、红肿和发热等痛风发作症状。
要避免出现痛风症状，降低体内尿酸水平最关键，其途径是“一拉一推”，“拉”住尿酸的形成量，减少嘌呤的“供给”，强制性地让尿酸“减产”；“推”动尿酸的排泄量，打通排出通道，促进尿酸的排泄，让更多的尿酸排出体外。常见的治疗高尿酸血症的药物其作用莫不是于此两途“做文章”，像非布司他就是抑制尿酸的合成，减少尿酸的产量，而苯溴马隆则是促进尿酸的排泄，增加尿酸排出量。
在日常生活中，通过控制饮食，多吃低嘌呤的蔬菜水果，少吃中嘌呤的肉类和鱼类，避免吃哪些高嘌呤的带壳海鲜、动物内脏和浓肉（鱼）汤，尽量减少外源性嘌呤的摄入量；选择正确的运动方式坚持进行适量运动，增强体质，提高免疫力，尽快纠正嘌呤代谢紊乱；多喝水，多排尿，戒烟戒酒，不熬夜，早睡早起，养生良好的生活习惯，这些辅助手段都能够很好的帮助我们降低和稳定尿酸水平。
痛风是一种慢性代谢性疾病，既然是慢性病，治疗过程中大费周折也就很正常了，任何一蹴而就、一劳永逸的想法都是不切实际的，我们要做好打“持久战”的准备。同时要有信心，只要我们及时正规治疗，在医生的指导下坚持小剂量服用降低尿酸的药物，配合控制饮食，适量运动等辅助手段，调整好心态，重视而不紧张，不急不躁，就一定可以将体内尿酸水平降下来，并保持住，从而预防出现痛风症状，避免痛风的反复发作。