痛风是一种常见的代谢性疾病,一旦患上痛风,是一种锥心刺骨的疼痛感。
而最近几年患上痛风的人数越来越多,呈现年轻化的趋势,到底是为什么呢?究其根源,主要还是与吃分不开。
因为现在人们的饮食变得越来越多样化,饮食上不懂得忌口,想吃多少吃多少,满足自己的口腹之欲往往就会加重身体的负担。
痛风的祸根被“拆穿”
再加上现在大多数人都有久坐不运动的坏习惯,往往就会降低身体中的代谢水平,长期导致尿酸无法及时排出体外堆积在身体重就会加重痛风的几率。
而如果在平时摄入过多的高嘌呤食物,比如说海鲜,动物内脏,豆芽等等,这样的食物往往也会导致尿酸呈现上涨的趋势。
警告:3物快拉入黑名单,真不能小瞧
老火靓汤
老火亮汤受到很多人的喜欢,当身体中尿酸偏高的时候,其实这样的饮食需要你赶紧将它列入黑名单。
因为尿酸升高的时候,我们所熟悉的老母鸡汤排骨汤等等在炖煮过程中也会释放出更多的嘌呤物质,久而久之便会导致体内的尿酸居高不下。
而且很容易导致体内胆固醇升高,而这样的饮食中滋补效果没有多少,但是给人体带来的负担却非常重,甚至会导致痛风的症状变得越来越严重,希望你赶紧管住嘴。
狗肉
有些地方有吃狗肉的习惯,尤其是很多人觉得狗肉非常的美味,但是狗肉吃多了并不利于人体健康。
尤其是对于本身体内尿酸偏高的人来说,狗肉一旦摄入过多,往往会导致嘌呤物质含量摄入较高,久而久之便会影响到身体健康。
所以狗肉一旦摄入过多也会导致尿酸水平逐渐升高,引发急性痛风的问题,所以不想痛风缠身的话,狗肉劝你赶紧列入黑名单。
发酵的面食
很多人在做馒头或者是蒸包子的时候,为了增加他的松软口感,会放入发酵粉,这样的饮食习惯其实对身体健康也是非常不利的。
因为常吃这样的食物,很可能会导致体内尿酸逐渐升高,所以在平时建议大家少吃一些发酵的面食,多吃米饭等等,这样的食物或许有助于缓解痛风的症状。
当体内尿酸偏高的时候,一定要注意自己的饮食习惯,除此之外也要在医生的指导下服用药物来帮助你更好的稳定体内的尿酸水平,平时也可以常喝一些帮助你排出尿酸的食物。
痛风的“死对头”公布,平时敞开喝,尿酸回归正常,痛风向你投降
玉米须:很多人都喜欢吃玉米,但是在吃玉米的时候都会随手把玉米须丢掉,其实玉米须的养生价值非常高,而且能够帮助利尿消肿。
对于体内本身尿酸偏高的人,或者是患有痛风的人来说,坚持用玉米去泡水喝,能够帮助你降低体内的尿酸水平,更好地排出体内的尿酸,让你的痛风得到缓解。
鱼腥草:鱼腥草也是一种非常常见的植物,而且养生价值非常高,对于人体的健康也有帮助,而对于吸烟的人来说,能够帮助你清肺排毒。
除此之外,经常用鱼腥草泡水喝,也能够帮助你排出体内多余的尿酸,让尿酸的浓度逐渐降低,缓解关节疼痛的问题,所以鱼腥草也被称之为痛风的死对头。
蒲公英茶:蒲公英的药用价值非常高,对于清热解毒,消肿散结以及利尿都有不错的作用,日常生活中坚持用蒲公英泡水喝,有助于杀菌消炎,降低体内的尿酸值。
每天喝一杯蒲公英泡水,帮助你缓解急性痛风的发作,改善关节炎,皮肤炎等等都有效果,为身体健康加分。
人之所以出现急性痛风的情况,主要还是摄入的嘌呤物质比较多,所以在生活中一定要学会管住自己的嘴,控制嘌呤物质的摄入,这样或许更有助于稳定尿酸,为身体健康保驾护航。