相信很多人都有过四肢酸痛的经历，有些人是因为短时间内过度劳累引起的，但是有些人明明没有做什么活动，但是却依然老会感觉到四肢酸痛的现象。但是可能因为四肢酸痛的情况会很快好转，所以很多人都忽视了这个问题。但其实引起四肢酸痛的原因是很复杂的，不应该忽视这个问题。如果老是会出现这种现象的话，很有可能是几个疾病引起的，需要引起重视。
除了过度劳累，还有什么原因会导致四肢酸痛？
如果经常能感觉到四肢酸痛，尤其是在关节处，还会伴随着发热、红肿的现象，很可能是出现关节痛风或者是关节炎引起的。患有痛风，或者是患有关节炎的话，四肢疼痛，主要是四肢的关节处的痛感会非常强烈，四肢的关节处还会出现红肿的现象，短时间都难以消退。
虽然没有进行剧烈的运动，也没有过度的劳累，只是轻轻的扭转身体，或者是拿点东西之类的，就感觉到非常强烈的四肢疼痛感。如果出现这样的症状，很可能是患上了骨质增生了。由于骨质增生导致的疼痛感，多数是会发生在45岁以上的中老年人，并且通常男性患有的概率是要大于女性的。骨质增生导致的四肢疼痛，多数以膝关节、肘关节等部位的疼痛尤其明显，继而会诱发全身性的疼痛。
如果四肢酸痛的现象老是出现，反反复复，同时还伴随着多尿、腰痛等症状，或许是体内的血糖值升高引起的。体内血糖值升高，引发糖尿病。绝大一部分糖尿病患者都会有非常明显的四肢酸痛的现象，同时还会经常出现四肢无力、烦渴多饮的症状。所以说，如果出现四肢酸痛的同时，还伴随着多尿、烦渴多饮的症状的话，最好可以及时的去查下自己的血糖值，及时稳定血糖值，降低糖尿病的患病风险。
如果经常感觉到四肢酸痛，尤其是大腿后面、小腿后外侧部位以及脚部的痛感尤其明显，需要小心，可能是坐骨神经痛引起的。患上坐骨神经痛的话，不止会出现四肢的酸痛，同时，患者的腰部、臀部也会出现疼痛的现象。这种痛感，在晚上睡觉的时候会变得比较严重，或者是在排便的时候，或者是在打喷嚏的时候，这种痛感都会加剧。
还有个最简单的原因会导致四肢酸痛，就是感冒。感冒的时候，身体的抵抗力变弱，免疫机制下降。身体里的各个器官都可能处在一种病恹恹的状态，没有办法进行强而有力的运作来维持人体的正常活动，就会出现四肢酸痛乏力的现象。因为感冒引起的四肢酸痛，还会伴随着头疼、发热、鼻塞等症状。
老是感觉四肢酸痛乏力怎么办？
引起四肢酸痛的原因有很多，我们要找到原因，对症下药，然后有针对性的去治疗和缓解。如果是因为一些疾病引起的，就要及时进行就医，根据医嘱，科学的治病调养身体。
如果短时间的剧烈运动或者是高强度的劳作引起四肢酸痛，那最主要的就是要休息好。同时可以用热毛巾进行热敷四肢，或可以有效缓解这种酸痛感。
此外，在平常的生活当中，我们还可以从调养身体入手，有效增强四肢的神经和细胞，刺激四肢的肌肉生长。从而使得四肢更加强而有力，更加具有力量，或许可以避免四肢酸痛的现象老是发生。
在晚上睡觉前，以及第二天起床后，最好能够适当的活动活动筋骨。晚上睡觉前，适当的活动活动筋骨，有助于改善我们的睡眠质量。第二天起床后，活动一下筋骨，有助于开展一天的活力。
此外，生活的环境要保持通风干燥，不要长期居住在潮湿的环境里。一定要注意保暖，即使在天气炎热的时候也不要贪凉。寒凉之气入侵体内的外，也是会导致四肢酸痛的。
适当的运动，是最能防治止四肢酸痛的症状的。人体在运动的时候，会大量的出汗，体内的血液循环会变得更流畅，新陈代谢机制也能够得到改善。人体在运动的时候，四肢都能够得到舒展，经常进行运动，可以保持四肢关节的活性，对于防治四肢酸痛的现象是很有效的。
因为四肢酸痛实在是很常见的症状，所以很多人都会忽视这个现象。但是如果老出现这种的症状的话，在进行适当的休息之后还是老会发作的话，医院进行检查。同时在日常的生活当中，也要注意保养自己的身体，身体健康了，四肢舒适了，这样即使到了老年，也不会感觉身体不舒服了。