人们平时都比较关心三高的问题，其实高尿酸患有的人群也在增多，已经不比三高人群少了。高尿酸出现后，对身体的影响还是比较多的，若是不及时的控制，会出现痛风。
一旦患上痛风，不发作还好，发作之后，那个疼痛会让人痛苦万分，特别是脚部的疼痛比较明显，而且此时的脚部还会有肿大的情况，一些患痛风严重的人群，可能还需要截肢，因此一定要注意控制。
引起痛风出现的原因是什么？
痛风的出现，主要是体内的尿酸过高，使得整个身体中的代谢水平下降，尿酸沉积关节处，脚部关节是最容易出问题的。
而尿酸量的增多，主要是因为嘌呤的影响，平时摄入过多的高嘌呤食物，在身体中代谢物就是尿酸，因此想要控制尿酸，远离痛风，就必须要控制高嘌呤食物的摄入。
高尿酸人群，哪些食物不能吃？
平时的饮食要注意控制饮料的摄入，常见的雪碧、可乐、奶茶、果汁之类的饮品，对于高尿酸人群来说，一口别多喝，对身体的损害比较多，会加重尿酸的出现。
这些饮品中虽然没有过高的嘌呤物质，但是它们中的糖分含量比较高，人体饮用之后，糖分在体内，会加重代谢的负担，体内尿酸难以及时的排出，浓度变高，进而就起到一个促进尿酸增多的作用，所以不建议大家饮用。
还有肉汤、火锅汤一类的食物，也不适合高尿酸人群饮用，在多数人的思想中，觉得肉汤中的营养价值高，其实肉汤里面并没有太多的营养，相反，脂肪量倒是很多。
过多的饮用这类汤，会造成身体中的脂肪量上升，而且肉汤以及火锅汤中含有的嘌呤物质也是比较高，若是人体过多的饮用，会造成体内的尿酸量增多，对身体会造成损害。
豆制品一类的食物，也不建议高尿酸人群食用，里面含有一定量的嘌呤，虽然量不是特别多，相比低嘌呤食物，它们中的量就算多了。而且吃了豆制品容易出现腹胀，会影响到身体中的代谢，使得尿酸排出的速度减慢，不利于健康。
菠菜、花椰菜、紫菜以及香菇一类的食物，也不建议高尿酸人群食用，不仅仅是肉类的嘌呤高，蔬菜中也会有嘌呤，这些蔬菜属于中嘌呤类物质，过多的食用，也会加重身体的不适，别再碰。
对于高尿酸人群来说，适合吃一些低嘌呤，可以提高身体代谢力的食物，芹菜、冬瓜、薏仁、燕麦、番茄、茄子、苹果、猕猴桃、香蕉之类的，它们中含有丰富的纤维素，可以提高身体代谢力，促进尿酸的排出，减轻身体的负担。
每天还需要保证充足的水分，多喝点白水，至少保证一天喝毫升的水，水是最好的溶剂，可以稀释尿酸，促进排出，减轻身体的负担，降低痛风来袭的几率。
痛风来袭，对身体的损害比较大，肾脏的负担加重，当心肾衰竭，不想后期变严重，被截肢，就早做预防。出现高尿酸之后，及时的控制嘌呤物质的摄入，注意体内的代谢力提高，促进尿酸的排出，降低对身体的损害，还需注意身体免疫力的提高，预防痛风上身。