人不是铁打的，多多少少会生病，现在的科学已经越来越发达，很多疑难杂症都已经可以解决，可仍有很多病症令人头疼，痛风就是其中一种。说到痛风，或许痛风患者才会深有感受，简直是对痛风这个病症恨到牙痒痒，每到阴雨天气，关节疼痛难忍，眼中的还会出现关节变形等症状，严重影响了日常生活。
关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状，疾病发作多在轻微损伤、饮食过量或相关疾病以后，特别好发于肢体远端关节，典型的症状发于足趾，也就是足痛风，也可因尿酸盐结石引起肾绞痛。在古代，痛风被称为白虎历节，也就是说痛风发作时像老虎在啃你的骨头一样，这样的疼痛感已经不是言语可以表达的了。
造成痛风是有原因的，痛风是体内尿酸代谢异常引起的疾病，所以降低尿酸是很有必要的，不过很多情况下都是自己平常的一些坏习惯造成的，及时改正这些习惯就能缓解痛风的症状，另外配合治疗，痛风的疼痛感是可以得到有效减低的。
1、饮酒。过量的酒精摄入是痛风发作的独立危险因素，啤酒的危害更大，由于啤酒中含有大量嘌呤成分，因此诱发痛风的风险最大。
2、肥胖。肥胖是痛风的危险因素，肥胖不仅增加痛风发生的风险，而且肥胖患者痛风发病年龄较早，可以说肥胖是万症之源，要知道，减肥并不是为了一个好看的身材，而是为了有个健康的身体。
3、富含嘌呤的食物。肉类、海鲜都是富含嘌呤的食物，可增加痛风发生风险。果糖是唯一可升高血尿酸水平的碳水化合物，可促进尿酸合成，抑制尿酸排泄，故含果糖饮料等的大量摄人可使血尿酸水平升高。因此，不管是海鲜还是果糖类饮料都应少使用。
痛风虽然很难治愈，但要是想预防还是不难的，首先需要改掉以上几点，再通过以下几种方法就可以有效预防痛风的发生，也可以缓解痛风的疼痛感。
1、喝淡茶水。喝菊花茶能抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄，预防痛风发作。
2、饭吃七分饱，适量运动。减少食量再加上慢运动，是保持体重的靠谱选择，能够有效促进尿酸的代谢，赶走肥胖，预防痛风。
3、摄取低脂牛奶和酸奶。一摄入奶制品，特别是脱脂牛奶及低热量酸奶都会降低尿酸水平。另外牛奶中的糖巨肽和G均有抗炎的作用，可能通过减轻单钠尿酸盐在关节的炎性反应从而减轻痛风急性发作。