中风是过了50岁后悬在人们头上的一块巨石，不知道什么时候就会掉下来，伤害人的生命安全。每年都有很多中老年人是因为中风永远的离开了人世，而血管就是那根拉住石头的绳子，所以不想得中风的人，就要保养好血管。
那么，什么样的血管是需要保养
健康的血管需要达到3个标准，强韧度，血管壁光滑，血液流通速度快。也就是说你身上没有任何的不舒服，什么高血压高血脂糖尿病这样的疾病都没有，而且也没有高尿酸和冠心病。
如果，你老是发现自己有头晕头痛的症状，而且在早上起床的时候动作一大就会眼前一黑。甚至不能做下蹲的动作，一下蹲头就开始晕起不来，要别人拉起来才可以。而且只要有三高和痛风的人，血管健康都不怎么样，需要早点保养不然会有中风的风险。
什么样的症状是中风前兆，需要格外的重视
1、身体一直健健康康的，没有任何一些不舒服的症状，但是有一段时间老是突然出现头晕头痛的症状，就要当心中风要来了。
2、中风前有一个典型症状，就是身体突然有半边失去知觉，没有一点感觉，而且还麻麻的，特别是有一边脸不能做表情，僵僵的就是中风的前兆。
3、如果你在家待的好好的，突然大脑失去意识昏倒在地上，或者是突然的站不稳，摔倒了过一会才恢复正常。
4、中风前的典型症状之一，还有一个就是手脚会抽搐，或者是身体有一边莫名的不受控制，一直在抖的不行。
5、你如果突然变得嗜睡，而且怎么睡觉都觉得自己没有睡够，还想继续睡。有的时候会老是眼前一花看不清东西，甚至会眼前一黑从此不会恢复，永远的看不见了。
那么，血管怎么保养才能预防中风
血管保养要注意保养血管的弹性，清理好血液里的垃圾，血液干净自然就不会让血管受伤，出现硬化堵塞等情况。
那么，血液要怎么清理才能干净呢
一、山药粥
想要清理血液垃圾保护血管，就不得不提山药粥，山药是有很高的营养价值和药用价值。它含有的黏液蛋白物质，可以有效清除血液里的垃圾，避免血管里沉淀很多的脂肪，形成血脂堵塞血管。而且人们常吃山药粥还能起到预防肥胖的作用，特别是对于有高血脂高血压的人来说有很好的降血脂降血压的作用。
二、芹菜粥
芹菜也是营养价值很高的蔬菜，它含有非常多的膳食纤维物质，有促进肠胃蠕动，加快垃圾毒素排出体外的作用。而且它还能清理血液垃圾，起到降血压，降血脂，降血糖的作用，非常适合想要保养血管预防中风的人常喝。
三、玉米粥
玉米粥里面含有大量的钙元素、磷元素、镁元素、铁元素和硒元素等微量元素，而且还含有多种维生素，其中含有很多的B族维生素和胡萝卜素，特别是它含有大量的纤维质。这些物质都是有降低血液里胆固醇的含量，和软化血管预防中分等作用。
不想中风的人，除了要保护好血管，还要牢记少吃油腻刺激，口味重的食物，平时有时间的一定要多运动。