随着生活和饮食不断提高，不少富贵病相继发生，其中痛风就是三高之后的“第四高”。
痛风的本质是体内尿酸水平升高，出现尿酸盐沉淀在关节骨骼处，造成关节肿胀疼痛的感觉。
体内尿酸升高，主要是因为摄入的嘌呤物质比较多，嘌呤物质一旦摄入体内超标就会增加，患上痛风的风险也会加重肾脏的负担。
在我国患上痛风的人数越来越多，很多人认为患上痛风主要因素是喝酒太多，因为不管是应酬还是朋友聚会等，都是想要喝点酒的酒，本身的嘌呤含量比较少，大量摄入体内会分泌出乳酸，这种物质会抑制尿酸的排泄，导致尿酸在体内堆积，也会增加患痛风的风险。
但是根据相关调查发现，痛风的帮手不只是酒精类饮品，还有以下4种水，希望你能趁早拉入黑名单，将它们撤下饭桌，不要再贪吃了。
痛风“帮手”不止是酒，这4种“水”，请趁早撤下饭桌
第一种：骨头汤
在国人的眼中都讲究以形补形，由于痛风疼在骨头里，多补一点骨头汤是有助于健康的，其实这种想法是完全错误的。
因为骨头在熬制成浓汤之后，油脂发生乳化，食用过多就会造成代谢紊乱，增加患上三高的风险。
骨头里的嘌呤易溶于汤汁之中，汤汁的嘌呤含量远高于肉类，因此痛风病人在做菜的时候，最好不要放老汤。
第二种：果汁饮品
随着养生热潮的兴起，不少人都喜欢喝一些鲜榨的果汁，认为也更加有营养，但这其中也存在安全隐患，尤其是对于尿酸偏高的人群。
果汁含有大量果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸，根据调查显示，每天饮用一份两份以上成支的女性患上痛风的风险，分别增加41%和%。
果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷来升高血尿酸水平。因此尿酸偏高的人群一定要控制好果糖食物的摄入，对于新鲜的水果也要少吃。
火锅汤
火锅相当于大杂烩，各种制裁都可以在里面涮，但是这样的饮食方式会导致高嘌呤物质摄入体内不利于身体健康。
火锅中含有大量的高嘌呤食物，比如动物内脏，海鲜等等，如果在这个时候喝酒也会导致痛风的症状加重。
根据研究调查发现上一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高出10倍以上，所以高尿酸患者或者是已经引发了痛风的人群火锅类的饮品，劝你赶紧管住嘴，撤下饭桌。
碳酸饮料
在夏季各种碳酸饮料受到多数人的喜欢，尤其是冰镇的碳酸饮料，更是让人非常过瘾，但是这样的饮水方式并不利于健康。
碳酸饮料含糖量比较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平逐渐上升，而且还容易引起钙的代谢变化，增加患肾结石的风险。
肾脏是尿酸代谢的主要器官，一旦受损很容易诱发痛风性肾病，不利于健康，所以碳酸饮料不能多喝。
当体内尿酸偏高时，以上4种饮品劝你趁早吃下饭桌，以防痛风等并发症出现，除此之外也要学会加速尿酸排泄的方法。
尿酸高的人：喝2水、做2事，尿酸回归正常，痛风可能退避三舍
喝2水
陈皮：陈皮具有很高的养生价值，坚持用来泡水喝，能够起到消肿利尿，促进毒素垃圾代谢的作用，还有助于调整内分泌，降低尿酸水平，缓解关节疼痛，所以高尿酸患者可以经常用陈皮泡水喝，痛风或许退避三舍。
鱼腥草：鱼腥草对于人体的养生价值也不言而喻，鱼腥草泡水能够帮助提高自身的抵抗力和免疫力，还有助于加速身体新陈代谢，排出多余的尿酸值，维持身体内环境的稳定，让尿酸慢慢回归正常，痛风或许退避三舍。
做2事
保持充足睡眠：高尿酸患者想要预防并发症的出现，一定要保证充足的睡眠，长期熬夜更容易导致尿酸升高，加剧痛风的症状，希望大家在晚上11点之前就进入深度睡眠状态度，保证7~8个小时的休息时间，让你的身体更加健康，维持身体内环境稳定。
坚持适当运动：痛风患者一般都不喜欢进行运动，因为疼起来真的让人痛苦不堪，但是在痛风没有发作的时候，进行适当的有氧运动，更有助于加速身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，将尿酸顺利排泄出体外，维持身体内环境稳定，痛风获取退避三舍。