说起痛风，很多人会第一时间想到一些人的手脚关节变形，接着就发病疼痛难忍，让人痛不欲生。而在古代的时候，痛风也是被我们称为“白虎历节”，就是说，痛风疼起来就像一只老虎在啃咬你的关节，这也是十分的生动形象的。
那么，什么是痛风呢？
痛风算得上是一种体内尿酸代谢异常的一种疾病，可能会造成关节沉积尿酸结晶，让关节变形、溃烂，而发病的时候往往也是疼痛难忍，就好像是被老虎撕咬一样。
而且，我国高尿酸血症的患者人数以及超过了1.7亿，里面的痛风患者人数，也是高达了万人，而且还以每年9.7%的增长率迅速的增加，可能到了年的时候，痛风的人数就能高达1亿。
我们先要远离痛风的话，需要注意5个方面
不要酗酒
酗酒不仅仅会导致伤肾伤肝，也是有可能会造成阻碍体内尿酸的代谢，还会造成进一步伤害我们的肾脏和肝脏，导致痛风的出现。
原因在于喝酒之后，酒精是会在身体里面发生反应的，就可能会造成乳酸，往往乳酸也是可能会妨碍尿酸的排出的，就可能会造成尿酸在体内结晶，容易在关节软组织内形成结晶，痛风也就会出现了。
少吃海鲜加啤酒，不要暴饮暴食
海鲜加上啤酒可能会比较美味，但是这也是有可能会升高我们体内尿酸值的，而且还会加重肾脏的负担，就可能会诱发痛风的出现了。
同时，我们也不可以暴饮暴食，这样不仅仅会对健康造成伤害，让肠胃负担更加严重，而且还可能会让我们变胖，可能也会诱发痛风的出现。
不可以久坐不动、不爱运动
随着我们的生活水平的提高，我们的生活也是非常的便利，就会造成我们变得不喜欢运动了。而对于许多的上班族来说，通常回到家就是半躺着，反正运动量很少。
而往往不爱运动，运动量少，不只是降低身体的免疫力和抗病能力，也可能会导致降低身体的代谢能力和调节能力的。当出现身体的代谢能力和调节能力下降时，就会造成尿酸在体内的堆积，而且还会造成脂肪的堆积。
释放自己的压力
对于现代的人来说，往往都是存在巨大的压力的，而且压力过大也逐渐成为了威胁身体健康的重要因素之一，里面就包含了形成痛风从而危害身体健康。
假如我们压力太大的话，而且还不会释放，那么就会造成情绪非常的不稳定，就可能会出现负面情绪。若是我们处于长期的负面情绪之下，就会降低身体机能，会降低身体免疫力，也会降低身体的代谢，有可能会引起内分泌的紊乱的。时间一长的话，就会造成体内尿酸值较高，从而容易诱发痛风的发生。
作息比较不规律
作息不规律往往也是诱发痛风的重要因素之一。因为不规律的作息，很容易造成身体内分泌的紊乱，这样就会影响身体的代谢和调节能力，特别是熬夜，对于身体的伤害是巨大的。
若是长期的作息不规律时，就可能会影响身体的代谢和调节能力，也是不利于身体里面的尿酸排出的，从而造成痛风的出现。