近几年来，三高疾病也是严重困扰着人们的健康生活，这也给人们的健康造成了严重的负担，而最近又出现了“第四高”，那就是高尿酸。
这是常见的一种代谢性疾病，主要是由于嘌呤摄入不合理所导致的，而且，对于高尿酸患者来说，体内尿酸超标，不加以调控，也会加重肾脏的负担，诱发痛风的危险。
所以在生活中，一定要注意适当的控制，可能说起嘌呤物质过高的食物，多数人首先会想到动物内脏、海鲜类的食物。
所以在生活中，很多人认为，像一些蔬菜，嘌呤物质是相对比较低的。
其实并不是如此，像以下几种蔬菜，可能嘌呤成分相对过高，大量食用，也会加重病情的发生，希望你能够尽早远离。
若不想与痛风“为敌”，3种蔬菜尽早撤下饭桌，尿酸可能乖乖听话
芦笋。芦笋这一种食材，其中含有丰富的维生素b以及硒元素，能够帮助增强人体抵抗力和免疫力，起到延缓衰老的效果，对身体健康有一定的益处。
但是，对于高尿酸患者来说，还是赶紧远离为好，因为芦笋这一种食物，嘌呤物质相对比较高，每克芦笋，大约含有mg的嘌呤成分。
大量食用，也会导致尿酸飙升，诱发痛风，所以劝你还是尽早忌口，这样或许有助稳定尿酸水平。
紫菜。在生活中，相信很多人经常会喜欢喝一些紫菜汤，紫菜这一种食物，营养价值也是非常的高，但是其中的嘌呤成分也是不低的。
每克紫菜，大约含有毫克的嘌呤成分，过多食用的话，也会导致尿酸飙升，而且，嘌呤易溶于水，而紫菜多半以紫菜汤的形式食用。
这样就会导致嘌呤成分增加，难以控制体内尿酸，诱发痛风的危险，所以，若不与痛风为敌，像紫菜汤，也是劝你尽早撤下饭桌，这样尿酸或许乖乖听话。
菌菇类。像一些菌菇类的食物，口感爽滑，营养价值高，在平时吃火锅的时候，多数人也是非常喜爱的。
但是，像一些菌菇类的食物，大部分属于高嘌呤的食物，摄入过多，也会导致体内尿酸难以控制，加重患者痛风的几率，不利于身体健康。
所以，对于一些尿酸偏高的人群来说，如果不想与痛风为敌的话，像这种菌菇类的食物，也是劝你尽早撤下饭桌，这样尿酸也会乖乖听话。
所以对于高尿酸患者来说，像以上几种蔬菜，也是劝你最好少碰，这样或许有助降低患上痛风的几率。
而在生活中，要想调节尿酸水平，常吃以下几种食物，或许对你有一定的帮助作用，一起来了解下。
痛风的“对头”现身，没事吃点，尿酸也许慢慢退回“安全线”
空心菜。空心菜作为长期的一种绿叶蔬菜，营养价值非常高，而对于高尿酸患者来说，空心菜在降尿酸这方面，有着不错的效果。
因为空心菜属于一种碱性食物，能够帮助中和体内的尿酸水平，起到平衡尿酸的效果，如果坚持食用的话，有助于尿酸慢慢退回安全线，痛风也会不来扰。
芹菜。在芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够起到刮油燃脂的效果，帮助促进毒素代谢，起到减肥瘦身的功效。
不仅如此，芹菜还被称为痛风的对头，若坚持食用的话，能够帮助降低体内尿酸水平，预防痛风的发生，保护身体的健康。
冬瓜。冬瓜这种食材，能够起到利尿消肿的效果，坚持食用，能够促进体内毒素垃圾的排出，不仅能够起到减肥瘦身的功效。
而且在降尿酸这这方面也有着不错的效果，而且冬瓜还被称为痛风的对头，如果坚持食用的话，有助尿酸慢慢退回安全线，痛风也会不来找。
今天的分享就到这里，喜欢可以