对于大多数人来说，身体的健康是最重要的，其他什么都是次要的。为了随时监控我们的身体情况，很多人都会进行周期性的体检，这是非常好的行为。在体检的项目里面就有尿酸，这个尿酸可是身体健康的重要指标啊。一般来说，尿酸达到μmol/L时就算高尿酸了。所以今天就讲一下对这一人群应该坚持做到的生活要求以及尿酸过高的危害。
尿酸高的人最好不吃高脂肪食物
这些高脂肪食物指的是那些油腻的食物，在食物标准里面可以查到准确的描述。尿酸高的人就是因为身体里面的尿酸太多，而这些高脂肪的食物又会阻止我们身体将过多的尿酸当做废物排放出来。如果持续这样，身体里面的尿酸会越来越高的。
尿酸高的人最好不吃海鲜和动物内脏
说到海鲜跟动物内脏，就不得不说一下它们的营养构成了。海鲜跟动物内脏提供给人体的营养主要就是尿酸，如果人体的尿酸已经很高了，还吃这些含有大量尿酸的食物，那不是找罪受吗。所以如果尿酸过高的话，最好就不要吃海鲜跟动物内脏了。
尿酸高的人最好不喝骨头汤
骨头汤对于尿酸高的人来说也是一种奢侈的享受，尤其是像猪骨头跟牛骨头这样的高汤。这些骨头汤里面同样含有大量尿酸，根本就不适合尿酸高的人。
尿酸高的人最好不吃含糖量高的食物
除了上面那些尿酸高或者脂肪含量高的食物，那些含糖量比较高的食物，尿酸高的人也最好不吃。学习过生物以及相关知识的人都会知道我们人体的系统里面有一种转换物质的功能，这里面就有糖的转换。糖过多会转换成脂肪，前面说过，脂肪过高会阻止尿酸的排出，更要命的是，某些种类的糖分如果过多，会直接促进人体里面尿酸的合成，对于那些体内尿酸本来就很高的人来说简直就是雪上加霜啊。
尿酸过高会引发痛风等可怕疾病
这可不是在吓你们，痛风的确是由于尿酸过高引起的，而且这个痛风可不简单。从这名字看，痛风它痛得就像一阵风，至于是台风还是春风，自己去脑补一下。痛风它痛的地方基本上都是关节，还老喜欢在大晚上痛，真的是让人难受到爆啊。除了痛风之外，尿酸过高还会引起肾病的，相信大家都知道肾病是怎么一回事，所以这里就不做描述了。
虽然尿酸过高这么可怕，但也不是没有办法预防跟缓解的。对于尿酸过高的人，除了少吃甚至不吃上面提到的那些食物。还要多做运动、多喝水，要知道这两样可是健康的必备神器啊。还有啊，烟酒这类东西最好也免了。当然，以上内容仅供参考，条件允许的话一定要跟有经验的医生交流交流，让医生给你们开出专业的方案哦。