最出名的白癜风医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240505/n6ozm8k.html当体内尿酸升高，却还是置之不理的情况下，随之而来的是各种折磨人的并发症和给身体增加负担。如痛风就是由高尿酸直接引起的一种代谢性疾病。由于体内嘌呤物质代谢紊乱，使血液尿酸含量升高，还可能增加肾脏负担，形成肾衰竭等严重后果，危害性不小。所以在生活中，一旦出现尿酸过高的情况，就要注意科学合理的排出尿酸，降低对身体的伤害。尿酸太高可能“连累”肾脏，做好5件事，降下尿酸，拒绝肾衰竭！1、多喝水正常情况下，尿酸在肾脏中代谢，以尿液的形式排出。因此，尿酸剧烈升高，首先就可能直接增加肾脏负担。所以每天坚持多喝水，加速肾脏的新陈代谢，增加排尿量，使尿酸更加顺利的随着尿液排出，预防尿酸浓度高而沉淀，保护肾脏健康！建议高尿酸患者每天至少喝至毫升的水，降下尿酸。2、少吃高嘌呤食物尿酸高主要就是因为人体中的嘌呤代谢紊乱，导致血液尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，所以想要稳定身体中的尿酸含量，首先就是应该控制源头，减少高嘌呤食物的摄入。如海鲜、啤酒、火锅、动物内脏等食物，都属于高嘌呤食物，还有最新研究发现，除了酒精，含糖饮料也是引起尿酸升高的罪魁祸首，因为过量的果糖也可能使尿酸迅速升高，增加肾脏负担，所以建议高尿酸患者尽量少吃，平衡尿酸，远离肾衰竭。3、多吃碱性食物碱性可能促进尿酸更好的排出，还能满足身体的生命活动的各项需求。如花椰菜、黄瓜、小白菜、柠檬都是常见的碱性食物，对于帮助高尿酸患者中和尿酸，调节体内酸碱平衡都有着不错的作用。4、适量运动不论男女，在日常的工作都越来越繁忙，压力也是越来越大，运动的时间都被占用来工作，可是对于高尿酸患者而言，多运动是很有必要的。尿酸高是一种代谢性疾病，运动促进身体的新陈代谢，促进肾脏代谢，排出尿酸，还可能减少脂肪在体内堆积，预防尿酸沉积，减轻肾脏负担，保护肾脏。5、不喝酒酒精是诱发尿酸升高的重要因素，因为酒精会使体内的乳酸堆积，从而抑制了尿酸的正常代谢，升高尿酸水平，引发痛风、肾衰竭等不良后果。不仅是做到以上5点，在生活中还应该谨遵医嘱，不要随便吃药，是要三分毒，避免加重肾脏损伤，引起肾衰竭。坚持5件事，调节尿酸，让身体更轻松！