关于养生一直是个热门话题，现代的年轻人模仿中年人，也开始在保温杯里泡枸杞了。对于养生的方式，不同人也有不同做法，比如追求健康的饮食习惯，回归食物的本源。
其实从古代起，老祖宗们就开始注重养生了，并且留下了很多关于养生的俗语，比如：“饭后百步走，活到九十九”、“朝食三片姜，胜过人参汤”、“食不厌精，脍不厌细”等等，还有一句关于健康的俗语：精足不思淫，气足不思食。
精足不思淫——精
这里的“精”指的是精气和精元，古人认为“精”蕴藏在肾脏中，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”。就是说当一个人脾胃功能强健时，就能有效的保养精气。而当一个人的肾脏特别健康时，就会体力充沛、活力四射。
这句话的意思就是说，当一个人精气和精元充沛时，整个精神状态都会特别饱满，无论做什么事情都会特别有劲。如果把这种精神放在工作上，那么在面对复杂工作时，也会有足够的体力和精力来面对。很多事情也能事半功倍，取得意想不到的成绩。
同样这句话也有告诫的意思，就算有足够的精气和精元，也不应该去透支自己的身体，过度思淫。试想一个人如果沉迷于纸醉金迷的生活，每天灯红酒绿，总有一天身体会被掏空。这样的人如病怏怏一般，毫无生气，不仅对身体健康无益，在别人看来非常消极的。
气足不思食——气
很多人把这个“气”理解成生气，如果一个人的情绪非常不好时，就会出现胸闷气短的情况，这个时候往往会没有食欲，当然也就没有心思吃饭。
但是这里的“气”指的是一个人的精气神，道教认为这是人的三宝。这句话是说当一个人的精气神非常足的时候就不会贪恋食物。在古代通过控制饮食来养生的方式还是很常见的，比如到现在依然有很多人追求的“辟谷”养生，它最早源于先秦。《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用，所以被古人当成一种养生保健的法则。
宋代陈直的《寿亲养老新书》中说：“人由气生，气由神往．养气全神可得其道。”古人认为养气要少语言、戒色欲、薄滋味、咽津液、莫嗔怒、美饮食、少思虑，同时要加上适当的运动，以动养气。
但是反观现在的年轻人，精力旺盛就会出去玩，黑白颠倒；在饮食上也是暴饮暴食，肥胖者人数不断增多，很多人年纪轻轻的就出现了三高、痛风等疾病，所以还是还是要合理饮食，营养均衡再加上适当运动，管住嘴、迈开腿。
神足不思眠——神
这句俗语还有一句话，就是神足不思眠，意思就是精神十足时就不会感到困倦，同时也是告诫人们不要过分的贪睡。
现在的年轻人精神压力大，很多人尤其是IT行业经常加班，导致黑白作息混乱。还有一些年轻人习惯性的熬夜，喜欢夜生活，这些都是非常伤“神”的，对健康非常不利。
结语
所以古人认为真正的养生是要做到精、气、神的充足，者之间是相互滋生、相互助长的。只有这样才能保持一个健康的体魄面对每天不同的挑战，才能够乘风破浪，所向披靡。
参考资料：《洗髓经》、《寿亲养老新书》
还记得那个靠卖惨走红的“水泥西施”吗？真实身份终被拆穿
此人救了唐朝皇帝一命，皇帝赏赐其免死铁券，他见了宣布起兵造反