痛风，这个听起来有点古老的词汇，其实离我们的生活并不遥远；它是一种由于尿酸代谢紊乱导致的关节炎症，那种痛，据说就像是被无数只小虫子在关节里啃咬，让人难以忍受；而饮食，作为我们日常生活中不可或缺的一部分，对于痛风患者来说，更是一种必须谨慎对待的艺术；
故事一：老王的痛风经历老王是个美食家，也是个痛风患者；他曾经因为一顿丰盛的海鲜大餐，第二天就痛得直不起腰来；从那以后，老王开始了他的饮食调整之旅；他发现，原来痛风并不是不治之症，而是可以通过合理的饮食来控制的；
中医视角下的痛风饮食原则在中医里，痛风被认为是“湿热下注”所致，因此清热利湿、活血化瘀是调理的基本原则；那么，如何通过饮食来达到这个目的呢？
清淡为主：避免高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等；多食蔬菜：蔬菜中的纤维素可以帮助排出体内多余的尿酸；适量水果：选择低糖水果，如苹果、梨等，避免高糖水果；多喝水：促进尿酸排泄，每天至少喝毫升的水；戒烟限酒：酒精会影响尿酸的排泄，烟草则会加重病情；
故事二：小李的养生之道小李是个年轻的程序员，平时工作压力大，饮食不规律；他开始