曾几何时，痛风也算得上是一种富贵病，在古代一般只有皇帝这样的人物才会比较容易患上痛风，毕竟皇帝的饮食都是非常精致的。随着生活水平的提高，现在很多老百姓也更加容易患上痛风了，并且痛风还有着向年轻化发展的趋势。
痛风发作的时候非常痛苦，一开始或许只是尿酸过高，没有什么太多的症状出现，但是如果还是不注意饮食的话，说不定体内的尿酸含量会越来越高，病情也会越来越严重，最终导致肾衰竭，身体健康遭受到严重的损伤。
哪些食物会加重痛风呢？
海鲜类食物，尤其是螃蟹之类的食物，这些食物中的嘌呤含量都非常高，经常吃的话容易造成体内尿酸过高。而且很多人在吃海鲜的时候都喜欢配着啤酒喝，其实这两种食物多吃一口，或许体内的尿酸就要高一分。如果已经患有痛风的话，最好就不要吃海鲜喝啤酒了，正常人最好也要少吃。
大多数的中国人都有着喝汤的习惯，吃饭的时候一碗汤是必须要有的，尤其是那些滋补身体的浓汤。不过对于痛风患者来说浓汤却不是一个好选择，喝多了非常容易加重病情。因为浓汤中含有的嘌呤非常高，尤其是那些肉汤中，特别是鸡肉汤的嘌呤含量尤其高。
动物的内脏中含有的嘌呤也非常多，对于痛风患者来说也是一个非常大的禁忌。而且动物内脏中不仅嘌呤含量高，而且还含有非常多的脂肪，非常不利于痛风患者食用，经常吃或许还会造成血液循环不畅，容易出现三高问题。
除了嘌呤高的食物不能吃之外，含有高糖分的食物最好也不要吃，因为这些食物吃多了，血液中的糖分也会增多，还是会导致体内尿酸含量增多，加重痛风。对于痛风患者来说，平时最好不要喝那些饮料了，白开水就是最好的解渴饮品。
最后就是要远离酒精，有些人说痛风不喝啤酒就好了，其实对于痛风患者来说不管是啤酒还是白酒或者是红酒、黄酒，只要是含有酒精成分的都最好不要碰。因为酒精进入人体之后很容易形成乳酸，乳酸的增多就会影响到体内尿酸的排出，导致尿酸含量过高，加重痛风。
做好3件事，降低体内尿酸
痛风患者最需要控制的就是尿酸的含量，在平时的生活中一定要注意控制住自己的嘴巴，少吃那些容易让尿酸升高的食物，然后要做到的一件事就是要多喝水，给身体补充水分的同时，也能够促进身体的新陈代谢，尤其是促进尿酸的排出，降低身体内尿酸的含量。
再来就是需要做好运动这件事，并不是说痛风患者就不能运动了，事实上适当的运动不仅可以促进血液循环，还能够让身体新陈代谢的速度变快，有利于体内尿酸的排出，同时也能强身健体。不过痛风患者在锻炼身体的时候千万不要做剧烈运动，这样容易形成大量的乳酸，阻碍了尿酸的排出。一般建议痛风患者靠散步来锻炼身体。
最后就是要控制住自己的体重，因为过度肥胖容易引起各种疾病，比如说糖尿病或者是三高等，这些疾病的出现也对身体内尿酸的排出造成一定的阻碍，更加容易加重痛风的病情。
其实不仅仅是痛风患者需要注意上面说到的这些问题，一般人平时最好也要少吃一点含有高嘌呤、高脂肪的食物，避免痛风找上自己。