其实所谓尿酸就是身体中的一种物质,是嘌呤代谢后的废物,对于我们人体来说尿酸没有任何的好处,必须通过尿液粪便排泄出体外,才能够避免对身体产生影响。在正常的情况之下,人体血液中的这个尿酸含量不会超过,一旦超过这个固定值就可以判定为尿酸超标了,痛风则就是尿酸超标的常见反应。38岁的张先生,长的是人高马大的,但是他有高尿酸血症,也就是说他体内的尿酸值一直都是偏高的,并且他的左脚会频繁的痛风发作,反反复复也已经有一年多了,虽然他在平时挺注重去喝水,每天是大量的不停的喝水补充水分,但是尿酸值下降的不是很明显,这是为什么呢?
今天就给大家分享一个非常简单的小方法,轻轻松松降尿酸。也是特别适合那些伴随有肥胖的患者的,其实我们想要尿酸降下来,它们的核心方法只有两个,
第一个就是减少尿酸的形成,那么另外一个就是要增加尿酸的排泄,减少尿酸形成是比较好理解的,就是要少吃一些高嘌呤的食物,比如海鲜、动物内脏以及啤酒等等,因为这样的一些高嘌呤含量的食物是非常的容易诱发痛风的,要尽量去少吃一些,而且肥胖的朋友们要格外注意减肥,因为皮下脂肪太厚,它就会增加尿酸的一个形成,所以说胖子会比瘦子更容易的痛风。那么如何来增加尿酸的排泄,相信大家都很关心这个问题,
最常用的一个方法就是在日常的生活当中多喝水,每天大量的喝水,这其实很有道理的。因为你喝水越多,那么排尿量它就会相应的变多,那么自然的尿酸就会跟随尿液排出体外了。但如果说你不爱喝水,或者说像前面的张先生一样水也喝了,但是尿酸下降效果不是很明显,那么就建议大家在喝水的时候可以适当的加入一些草本植物