民以食为天，每天少不了的一件事，就是吃饭，随着社会水平的不断提高，人们的饮食也开始变的丰富多样化，不过也正因为这些饮食的关系，导致各种健康问题也找上了门，痛风就是其中一种，近几年来，患有的人数在不断的增加，并且这个问题至今还没有能够完全根治的方法，只能靠平时的调理。
这类人群平时的饮食需要避开高嘌呤的食物，避免在身体中形成尿酸，加重身体的不适。那在生活中注意“不喝二汤，多吃两物”，尿酸或会慢慢降下来，也能够缓解身体的不适，减轻负担。
不喝二汤
海鲜汤，相信很多人都是喜欢喝海鲜汤的，它们的味道鲜美，要比一般的肉汤更好喝，对于平常人来说，喝一点是可以的，并且里面的营养也比较丰富，可以补充身体所需的物质。但是对于痛风人群来说，却是一口都碰不得，海鲜汤里面，多是一些虾、蟹、贝类、海鱼等，这些海鲜类的食物中，嘌呤含量是非常的高，人体若是经常食用，会导致里面的嘌呤在人体中堆积代谢成尿酸，加重身体的不适，所以最好别喝。
肉汤，当身体不舒服，缺乏营养的时候，家人总会熬一点肉汤喝，用来补充营养。但是你知道吗，肉汤中的营养含量非常的少，人体根本就吸收不了多少。所以补身体的时候，别喝肉汤，里面的脂肪含量倒是不少，喝多了之后会增加体内的脂肪，不利于身体健康。
肉汤对于正常人来说，都是要少喝，而对于痛风人群更是如此，一口不能喝，因为肉汤中的嘌呤含量是非常的高，人体若是食用，只会使得身体中的尿酸含量增多，对健康没有任何的好处，最好别喝肉汤。
多吃两物
冬瓜，这个是我们生活中比较常见的一种食材，平时多吃点冬瓜，对身体好处比较多，冬瓜里面的维生素，纤维素等营养物质是非常丰富，人体食用以后，可以促进肠胃的蠕动，提高代谢的能力，并且里面还含有较多的水分，食用以后，是可以增加人体的排尿量，有助于体内的尿酸排出体外，减轻身体的负担，对健康有利。
芹菜，这种蔬菜对人体是非常的好，日常生活中可以多吃点芹菜，它里面含有的维生素、纤维素、钙、镁、锌等矿物质含量是比较丰富，这些物质都是人体所必需的。最主要的是里面钾元素是比较丰富，可以增加身体中的排尿量，对于痛风人群来说，非常的有利，可以促进体内的尿酸排出，减少堆积，进而可以减轻身体的负担，对健康非常的有利。
对于痛风人群来说，要控制好身体中的尿酸含量，在生活中除了不碰高嘌呤的食物，还要多吃点能够促进尿酸的食物，并且要记住多喝水，对于体内尿酸的排出也是有一定的作用，能够减轻身体负担。
希望大家能够重视自己的身体健康，特别是一些中年时期的人，平时的应酬比较多，饮食会杂乱无章，那就要控制食用。香烟最好戒掉，酒也要少喝，减轻身体的负担，以便有一个健康的身体，度过以后的日子。