尿酸，怎么样才可以让尿酸恢复正常？你真的知道吗？今天相关专家带各位一起了解一下，这种幅度不同意味着什么？很多人可能都觉得不都是特别的高吗？
如果你也是这样简单的认为，那么就真的是错了，这很有可能决定我们是否需要进行药物干预降尿酸，或者是选择哪一种降尿酸药物治疗的问题！
为什么尿酸值不同，选择的干预尿酸手段也会有所不同哪？
1、因为我们人体的尿酸来源是不一样的：
事实上，我们人体的尿酸只有20%左右是来源于我们的外界食物摄入，而其余大部分的尿酸都是来源于我们的自身合成的，而这也就是说我们体内尿酸升高。
哪怕是%控制外界嘌呤的摄入，也只能是干预，降低其中20%的尿酸值，如果超过了这个水平，是必须借助药物来进行干预的，不然是降不下来的！
2、尿酸的排泄障碍也会引起尿酸的升高：
不是所有尿酸高的人都是因为尿酸生成多了，而且事实上面这种自身生成增多引起尿酸高的人还比较的少，大多数的人都是尿酸排不出去，排泄障碍等相关的问题！
这个时候我们就涉及到用药的问题了，多高，用什么药，是否需要联用等！正常情况之下，我们人体尿酸在左右还真是一个是否需要采用药物干预降尿酸的数值。
目前普遍认为以下，先进行生活方式的改善，饮食结构的调整，不进行药物的干预，只有发现所有的生活干预无效情况下，才会考虑吃药的办法；
但是如果是你查出来就是以上，复查还是这么的高，这个时候就要建议吃药来降尿酸了，开始以非布司他、苯溴马隆等增加排尿酸药物先进行使用，如果使用一段时间仍不见下降明显，这个时候可能还要考虑别嘌醇等抑制尿酸生成药！
所以面对这个尴尬的数值，我个人建议各位可以这么做：
1、如果平时就已经有比较喜欢喝水的这一习惯，那么建议您一定继续坚持；如果平时不怎么喝水，每天喝水的量达不到-左右，那么建议开始要尝试增加饮水的量，这样可以帮助自己排泄尿酸。
2、千万不要因为现在还没有发作痛风就开始沾沾自喜，觉得尿酸，也没有什么症状，就不用担心了，就不需要控制饮食了。
前面我们也已经说到了，其实这个值已经够了该吃药的这一水平了。因为长时间地处于高尿酸血症的状态，会对患者的关节、肾脏以及心血管系统甚至是胰腺功能都会造成一定的影响。
所以建议一定要控制一段时间的饮食，这段时间建议是三个月左右，而且要相对来讲比较严格的控制饮食，高嘌呤类含量的食材。
比如：火锅、长时间熬煮的肉汤、酒精、动物的内脏、某些深海鱼类，比如：沙丁鱼、小鱼干就绝对不要进行摄入了，尤其是贝类的海鲜嘌呤含量也是特别高的。
在这一段时间内千万不要放纵自己，要尽量的调整好自己的饮食习惯，比如以往比较喜欢吃高热量的油炸类的食品，这些食材是绝对不建议的。
我们可以给大家举一个例子，普通的鸡肉每二两嘌呤含量大概是在-毫克左右，一旦做成炸鸡，嘌呤含量就会飙升到毫克以上。另外也需要注意控制盐和糖分的摄入，尤其是含有果糖比较多的饮料，这其实也是造成高尿酸的原因之一。
可以吃一些富含维C类的水果，能够帮助碱化尿液，促进身体尿酸的排泄，每天早上喝一杯柠檬水也是一种比较好的选择。另外就是樱桃也是可以适量摄入的，每天一小把可以很好的帮助降低自身的尿酸。
3、无论自身的体重是否超标，都建议进行科学合理的运动。对于高尿酸血症的人群，我们不建议进行剧烈的运动。
比如打篮球或者是踢足球，这种竞技性的运动我们是不建议的，因为这样会导致大量的出汗，有可能还会造成尿酸的波动，从而诱发痛风的发作，而且经济运动本身也会造成尿酸排泄的异常。
建议有高尿酸血中的人群，可以采取慢跑、快走、骑固定式的自行车或者是游泳，来帮助我们自己强身健体，控制自身的体重，促进尿酸的代谢，在运动的过程之中，一定要备足水分，及时的补充水才可以尽量的减少运动出汗导致的尿酸波动。
总而言之，如果经过严格的饮食控制，改变生活习惯以及科学合理的运动三个月以后，复查血尿酸仍然是高于，这就说明生活方式的干预并不能帮助患者来降低尿酸，患者的尿酸代谢出现了一定的问题，很有可能是排泄障碍或者是合成增多。
那么就要进行药物干预了。而如果经过生活方式的干预，血尿酸慢慢地恢复正常，低于或者是低于，那么恭喜，可以暂时的不用通过药物来进行干预了。