导语：在当今社会，我们随处可见膝关节肿大、手脚鼓包、关节肿胀的老年人，他们多为痛风患者。
痛风形成的原因为体内尿酸沉积于关节所致，常导致关节变形、接头处硬化，影响正常活动甚至引起疼痛。
01下面介绍一些会升高尿酸值的现象
1.酗酒行为，经常大量喝酒的话也是会导致尿酸值升高的，因为酒精会使尿酸的排泄量减少，从而导致体内的尿酸含量不断增多，导致在关节部位尿酸结晶，出现关节炎的症状。
2.饮食不当，如果经常吃一些大鱼大肉，摄入过量蛋白跟嘌呤食物的话，则会导致体内的尿酸浓度升高，然后诱发痛风。
所以，建议在平时需养成健康合理的因素习惯，避免摄入过高蛋白质、嘌呤的食物，以免增加尿酸的浓度，增大患该病的风险。
3.若经常处于低温环境下生活的话，也是会提高尿酸结晶的速度，加重关节炎。
4.饮水量不足，日常有些人没有主动喝水的习惯，只有当身体发出口渴信号时才会喝，此时证明身体已处于极度缺水状态中了。
特别是在夏天高温时节身体出汗量本身就大，加之饮水量不足，就容易导致血液浓缩，进而引发尿酸升高。
食疗饮食一直是大众所推崇的养生方法，想要稳定体内尿酸水平，平时也要调节自己的饮食，常吃一些利于排尿酸的食物，缓解痛风症状。
02痛风的“福音”公布，冬瓜上榜，若常端上饭桌，或有助稳定尿酸值
蒲公英：别名黄花地丁、婆婆丁等，是一种养生保健价值非常高的食材，具有较高的清热解毒消炎杀菌、利尿消肿的功效。
如果平时经常喝蒲公英泡水的话，则有助于使尿酸顺利排出体外，另外还能够帮助中和体内的尿酸水平缓解痛风的症状，让你的身体越来越健康。
番茄：又叫狼果、毛秀才、西红柿等，所含的番茄红素丰富，具有非常强的抗氧化作用。
对于尿酸偏高的人来说平时可以适量吃一些番茄，能够清除体内的自由基，从而起到平衡尿酸的作用，而且还可以有效延缓衰老，帮助降低心血管疾病的发生风险。
玉米须：玉米须也称玉麦须，具有清热去火，利尿消肿的作用。
如果身体内的尿酸值偏高的话，日常可常用玉米须泡水喝，能够加速尿酸代谢，有益于平稳身体的尿酸含量，能够降低风湿病的产生。
温馨提醒：适当运动也是有助于调理身体内部的尿酸，让尿酸水平维持在一个正常的范围之内的。
所以，对于尿酸过高的人要在平时一定要记得做有氧运动，而且根据自己的身体情况，选择最合适的运动进行锻炼。比如说跳舞、健美操