高尿酸血症是继“三高”之后的第四高，如果你在日常生活中不注重控制的话，身体中的尿酸严重超标，就会诱发痛风，而且还可能会给肾脏增加很大的负担。
尿酸是嘌呤的代谢产物，如果在平时经常吃一些高嘌呤的食物，可能就会导致身体中的尿酸迅速升高，非常的不稳定，还请你在平时一定要管住自己的嘴巴。
想让体内尿酸“安分”，请对4物说“不”，痛风或许不告而别
香菇
香菇在我们日常生活中是一种非常常见的食材，很多的人非常爱吃，其实它对于身体的健康是非常有帮助的，但是对于痛风患者来说就是不适合的了。
因为香菇其实属于一种高嘌呤的食物，如果经常吃的话，可能就会导致身体中的尿酸水平迅速升高，变得非常的不安分，容易增加患上痛风的风险，所以对于体内尿酸偏高的人来说，还请你要学会对香菇说不。
海鲜
虽然海鲜非常的美味，但是海鲜属于高嘌呤的食物，如果你在日常生活中经常把它端上自己的饭桌，会让身体中的尿酸变得非常的不安分，痛风也会找上你。
所以如果想要让自己身体中的尿酸水平安分的话，一定要学会主动的拒绝海鲜，这样的话能够维持身体中的尿酸平稳，痛风或许不告而别。
动物内脏
动物内脏也属于高嘌呤的食材，所以为了维持身体中的尿酸平稳，还请你一定要管住自己的嘴巴，趁早把它拉入黑名单，这样能够帮助远离痛风的困扰。
饮料
现在很多的人喜欢喝各种各样的碳酸饮料，但是碳酸饮料中会包含大量的糖分，以及各种添加剂，会影响到尿酸的排出和代谢，也会导致大量的尿酸在身体中进行堆积和沉淀，容易出现痛风，还请你要管住自己的嘴巴。
天然“排尿酸高手”找到了，平时敞开吃，尿酸轻松降，痛风不来扰
番茄
番茄是我们日常生活中经常吃到的食物，它的营养价值也是非常高的，我们都知道番茄含有大量的维生素和番茄红素，具有很好的美容养颜抗衰老的功效。
其实番茄也是一种典型的碱性食材，它能够有效的帮助中和身体中多余的尿酸，加速血液中尿酸的排出和代谢，是一种天然排尿酸的高手，如果你在平时敞开吃的话，身体中的尿酸水平也会轻松降下来，痛风也会不来扰，而且还能够让你比同龄人更显年轻。
鱼腥草
虽然鱼腥草的味道比较重一些，但是它对于利尿消肿起着非常好的效果，坚持用鱼腥草泡水喝，能够帮助加速身体的血液流动，帮助排出堆积在身体中的多余尿酸，而且在痛风发作期间，喝点鱼腥草茶，也能够有效的缓解疼痛的症状。
陈皮泡水
陈皮的养生保健价值也是非常高的，如果坚持用它泡水喝的话，不但能够帮助疏肝理气，同时还能够帮助利尿消肿，快速排出堆积在身体中的毒素和垃圾，也能够有效的降低身体中的尿酸水平，缓解痛风的风险。
冬瓜
相信很多人在平时都非常喜爱吃冬瓜，因为它具有很好的燃脂瘦身的功效，能够有利于保持苗条的身材。
冬瓜利尿消肿的效果也是不容忽视的，它能够有效的帮助快速加速体内水分的排出和代谢，这样就会带走身体多余的尿酸盐，尿酸水平轻松降下来，对于预防痛风具有非常好的帮助。
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