尿酸偏高,很多人想到的就是如何防止痛风的发作。其实尿酸高的危害还不止这些,尿酸高最受伤要数肾脏了,肾脏又是排泄尿酸最主要的通道。这个通道损伤了,就更加不利于降尿酸了。所以尿酸高一定要尽快降低体内的尿酸水平。
尿酸高经常痛风?别急,多吃这些食物,帮你降低尿酸、告别痛风
玉米须
高尿酸是种很常见的疾病。尿酸越高越容易出现关节性、肾脏等相关疾病,多吃碱性食物,可以让酸性体质转变为碱性。玉米须也是降尿酸的碱性食物,用它来泡水喝能利尿,帮助促进新陈代谢,把尿酸稀释下来,对尿酸高的朋友也有一定的帮助。
茄子车前草鸡汤
茄子和车前草是日常生活中含有碱性成分较多的物质。煮鸡汤的时候放入茄子、车前草,对于痛风患者而言,可以达到活血消肿,祛风通络,清热止痛的功能。
鱼腥草是十分常见的食物,它的利尿效果真的非常棒,它会增快血液流动,帮助你排出体内尿酸,减少血尿酸的形成哦。而且,在关节疼痛、痛风发作的时候,可以多喝喝鱼腥草茶,它可以帮助你镇痛,缓解你的疼痛。
蒲公英茶
蒲公英有清热解*、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用,是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。蒲公英泡水喝是中医推荐的养生保健茶饮,降脂降酸,防治痛风,还可以改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等。
红豆薏米是碱性食物,红豆薏米茶也有极好的利尿祛湿的作用。红豆对心,为心肌供给营养,还能预防心脏病。夏天湿气最重的时候,可以常喝点红豆薏米茶,能帮助快速祛湿消水肿。三高病人高尿酸病人和减肥人士最适合食用。
蔬菜
近年多项研究表明进食富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发病率,进食大量的蔬菜可碱化尿液有利于尿酸排泄,从而降低血尿酸水平。
铁皮石斛的药理作用在于可以起到生津止渴的,还能降低我们的尿酸,增加我们机体的免疫力,每晚喝一杯,跟痛风说拜拜!
*瓜
*瓜热量低,又利尿,是理想选择。*瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。*瓜用盐水洗净,清热解*、生津止渴,还能能排*、清肠、养颜!