相信说起高尿酸，对于多数人来说，都是非常困扰的一件事，高尿酸是常见的一种代谢性疾病，而且对于一些高尿酸患者来说，也被人们称为“富贵病”。
主要是由于在日常饮食和作息习惯不规律有一定的关系，而且近几年来，出现高尿酸的人群，也是越来越多，而且逐渐趋于年轻化。
不仅如此，当体内尿酸过高不加以调理的话，也会诱发痛风的危险，不利于身体健康，所以在生活中，一定要注意适当的调节。高尿酸患者，记住喝3水，吃2物，降低尿酸，或将痛风“拒之门外”
若不想与痛风“为敌”，喝3水，吃2物，平衡尿酸，痛风“不来扰”
喝3水
丝瓜络水：可能在生活中，很多人经常会将一些老掉的丝瓜丢掉，但殊不知，丝瓜中的一些丝瓜络在养生保健这方面，有着不错的功效，而且也是一种药用价值非常高的中药材。
能够起到利尿的效果，帮助加速体内*素以及多余尿酸的排出，起到降尿酸的功效，所以若不想与痛风为敌的话，在生活中，不妨坚持喝一些丝瓜络泡水，有助于平衡体内尿酸值，痛风也会不来扰。
车前草水：可能大家对车前草都是非常熟悉的，车前草是田间地头上常见的一种野草，药用价值也是比较高的，性凉、味苦，能够帮助起到清热解*，利尿消肿的功效。
帮助加速体内*素以及多余尿酸的代谢，同时也可以抑制清除尿酸盐结晶，预防出现痛风的情况，保护身体的健康，所以坚持喝一些车前草泡水，对身体非常有益。
金钱草水：金钱草性味甘、淡，入肝、肾等，能够帮助起到解*消肿，利水通淋的功效，特别是对于一些高尿酸患者来说，这也是一大福音之一，坚持饮用，有助于帮助起到利尿的功效。
加速体内多余尿酸的代谢，同时也可以抑制尿酸钙结晶的形成，帮助降低痛风的发病率，保护身体的健康，将痛风拒之门外。
吃2物
芹菜：芹菜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常的丰富，说起芹菜，可能很多人都知道，芹菜在调控血压这方面，有着不错的效果。
不仅如此，在芹菜中含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内的内分泌循环，同时也可以起到降尿酸的效果。
而且芹菜中水分含量非常丰富，能够增加排尿量，加速体内多余尿酸的代谢，将痛风拒之门外，保护身体健康。
苹果：俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，由此可见，苹果的营养价值是非常高的，在生活中，常吃一些苹果，不仅能够起到减肥瘦身，美容养颜的功效，而且在调节尿酸这方面。有着不错的效果。
所以在日常生活中，对一些高尿酸患者来说，坚持食用一些苹果，能够为身体补充所需的果酸以及维生素等营养成分，加速体内*素垃圾的代谢。
同时苹果是一种碱性食物，能够中和体内的尿酸，帮助降低尿酸值，痛风也会不来扰。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。