花生是很常见的食物，烹制的方式也有很多种，在饭桌上也是常常能够见到的，很多人甚至把花生当做零食吃。我们比较经常看到的烹制手法就是炒花生、煮花生，还有人在烧菜中，或者是炖汤的时候，都会放上花生。花生生着吃也是很不错的，还可以榨油吃。给我们身体带来的好处还是比较多的，很多喜欢养生的人，都会比较喜欢吃。
到底花生会给我们带来什么好处？我们还是需要好好了解看看的。
花生中含有很多的蛋白质，可以帮助我们人体补充蛋白质，维生素也会比较丰富，还有大量的矿物质元素，给我们的身体带来的营养还是比较全面。经常会有人吃醋泡的花生，不仅是吃着比较好吃，重要的是醋泡的花生，可以保护我们的血管健康，能够帮助控制血压，减少发生心血管发生意外情况。有人会觉得发芽的花生不能吃，真的是想错了，发芽的花生不但能吃，营养会更丰富，适当的吃点，还能帮助保养皮肤，让皮肤显得更加的好。正在发育期的孩子，也是可以适当的多吃点花生，可以让孩子的生长发育变快，钙物质比较丰富，很适合老人和孩子吃，帮助强化骨骼。
通过了解我们知道花生确实比较好，可也不是适合所有人，哪些人是不适合吃花生的？我想我们应该要搞清楚。
有痛风的人不适宜吃。现在有痛风的人是越发的多了，有了痛风之后，饮食就需要格外的注意。想要缓解痛风，我们就需要降低体内的尿酸，不能让尿酸有升高的现象，尿酸太高也是会给身体带来其他影响。排出身体中多余的尿酸是很有必要的，花生中含有的脂肪会比较多，有痛风的人若是吃多了，就会阻碍身体排出尿酸，对于缓解痛风是很不利的。因此，有痛风的人不想痛风变严重，就需要忌口花生。
胃有问题的人不适宜吃花生。花生当中含有的蛋白质和脂肪会比较高，正常情况下，适当的吃点是有利健康。胃本身有问题的人，就不太适合享受花生的好处。吃完花生，可能就会给胃带来负担，花生久久的不能被消化，就会加重胃部问题，让消化不良或者是腹泻的情况变严重。
体重超标的人不适宜吃花生。体重超标的人，形象会大打折扣，身体健康也会有所损伤。建议还是要去减肥的，想要减肥的话，花生就不要吃了，花生吃太多，就会给身体带来更多的脂肪。特别是喜欢吃油炸和炒的花生的人，给身体带来的脂肪会更多。身体中的脂肪堆积过多，就会给健康带来隐患，让身体出现问题。想要减肥，吃花生也不是个正确选择，反而会拖后腿。
总结来说，花生的好处是不少的，适量的吃点，还是能够给身体带来好处的，每天吃一点，身体上的变化也会告诉你的。以上几类人可就要注意了，不可随意吃花生，吃多不会有好处，反而会给身体带来破坏。提醒大家发霉的花生千万不要吃，会容易给身体带来危害，不要觉得浪费，扔掉会对你更好。当然，吃花生也要适量，多了也有可能会给身体带来损伤，一定要懂得物极必反的道理。