一说到痛风相信很多朋友都不会感觉到陌生，人们过去经常会将三高挂在嘴边，随着生活条件的改善，很多人身体出现了第四高，那就是尿酸水平高。若是尿酸水平没有得到很好的控制，那么人体的关节部位，就会出现隐隐疼痛的情况，也就是人们常说的痛风。
痛风多出现在四十岁以上的人身上，当人体痛风发作的时候，脚趾、手部的关节部位会出现疼痛的情况，对于日常生活的影响是非常大的。其实人体出现痛风的情况，与日常的饮食习惯有很大的关系。
若是大家经常吃了高嘌呤含量的食物，身体内的尿酸代谢就会受到影响，很多人会将一些高嘌呤的食物，称为痛风加速器，比如海鲜类产品，已经是公认的高嘌呤食物了，那么想要保持尿酸稳定，还有哪些食物平时尽量不要碰呢？
不想痛风找上门，哪些食物平时尽量别碰？
啤酒以及其他酒精类饮品：很多人在夏天有吃烧烤喝啤酒的习惯，但其实啤酒里的嘌呤含量是非常高的，长期饮酒对于身体健康的影响是非常大的，因此大家想要保持身体内尿酸稳定，在生活中要注意避免喝啤酒，其他含有酒精类的饮料也尽量别碰。
动物内脏和红肉：很多人都知道长期吃海鲜，可能会导致尿酸升高。但其实常见的动物内脏和红肉也是痛风加速器，人体若是经常吃这些食物，那么痛风可能说来就来。因此建议大家，在平时尽量用一些白肉来代替红肉，比如鸡胸肉、鸭腿肉等，这样更有利于身体内尿酸的稳定。
大家在平时还要注意观察身体的变化，若是发现身体，出现了关节经常疼痛的情况，比如脚趾、手指等关节部位，突然变得红肿，出现了阶段性疼痛的情况，需要尽快检查身体内的尿酸水平。
此外，当人体内尿酸水平偏高的时候，身体的排尿也会出现一些异常的变化，有的朋友会出现排尿明显减少的情况，但是排尿的频率增加了，这些都需要我们提高重视。那么在平时该如何保持体内尿酸稳定呢？
做好几件事，帮助身体悄悄降尿酸！
经常喝水：想要帮助身体降尿酸，大家在平时就要有意识的多喝水，人体内约有百分之七十的成分是水，人体进行新陈代谢也离不开水，每天坚持喝八杯水，每一杯的容量在毫升左右，这样能够很好的帮助降尿酸。
多吃蔬菜，适当喝牛奶：想要保持尿酸稳定，大家在平时要少吃一些红肉类的食物和海鲜、动物内脏等，在平时可以多吃新鲜的蔬菜，蔬菜里含有的钾元素，能够很好的促进尿酸代谢。日常多喝牛奶，对于预防痛风也是有一定效果的，大家在平时不妨试一试。
大家在平时要注意，观察身体的变化，若是发现自己的关节，经常出现疼痛的情况，排尿也变得异常了，可能是身体内尿酸升高了，在平时要注意少吃一些高嘌呤含量的食物，更好的保护身体健康。