近些年，很多的中老年人会出现尿酸高的现象，因为和三高很相似，和吃息息相关，被称为“第四高”。当体内的尿酸升高超过一段时间之后，就很容易会引发痛风，出现关节剧烈疼痛的现象，严重影响了老年生活。面对尿酸高，很多人不知道该怎么办，其实很简单，只要在喝水的时候，加上“它”，坚持喝，就能很好的降低尿酸，预防痛风。
尿酸高怎么办？喝水加上“它”，轻松降尿酸
喝水加上陈皮，就能很好的降低尿酸。陈皮是一味中药，它对降尿酸有不俗的效果，在平时喝水的时候，加上一点陈皮，坚持喝上一段时间之后，就能很好的降低尿酸，缓解关节痛的现象，对身体健康十分有利。这主要是因为陈皮具有很好的利尿的作用，排尿增多了之后，尿酸的代谢就会增多，体内的尿酸就会减少不少，痛风也会渐渐远离你。
喝水加上茶叶，也能帮助降低尿酸。喝茶是很多的中老年都比较喜欢喝的饮品，绿茶有很好的口感，喝着口齿留香，还有很好的提神醒脑的效果。其实，喝绿茶对降低尿酸，也是有很好的效果的，多喝茶水能够和好的促进排尿，及时代谢出尿酸，并且还能帮助减少尿酸的生成，对降低尿酸效果是很不错的。
喝水加上菊苣和栀子花，也能降尿酸。促进尿酸的代谢，不得不提菊苣和栀子花泡水，它们都具有不俗的降低尿酸的效果，很多尿酸高的人，都喜欢喝点菊苣栀子花水。菊苣和栀子花中，都有能够很好的促进尿酸代谢的物质，尿酸高的人，坚持喝上半个月，就有很好的降尿酸的效果，预防痛风出现。
喝水加上玉米须，降低尿酸的效果也是不错的。体内的尿酸高，在喝水的时候加上点玉米须，就能降低尿酸。玉米须就是大家在吃玉米丢掉的部分，用来泡水喝，就能很好的降低尿酸，减轻关节它疼痛的现象。玉米须之所以具有强大的降尿酸的效果，主要就是因为它利尿，增加排尿的次数，自然的尿酸代谢也会增多，从而降低了体内的尿酸。
尿酸高的人，不能喝什么水？
首先就是不能喝啤酒，夏季很多人喜欢喝点冰镇的啤酒，很爽快，但是对于尿酸高的人来说，最好不要喝啤酒。啤酒中本身就含有比较高的嘌呤成分，会增加尿酸的量。另外，啤酒中的酒精，也会加速尿酸盐结晶的出现，加重关节痛的现象出现，对身体健康十分不利，因此尿酸高的人啤酒要少喝。
另一种就是果汁，即使是鲜榨的果汁，对尿酸高的人也是不利的。对大部分人来说，新鲜的果汁是很好的，能够补充营养物质，还能美容护肤。但是对于尿酸高的人来说，最好是少喝果汁。水果榨成果汁之后，膳食纤维基本流失了，糖分被浓缩了，尿酸高的人喝的多了，对降尿酸是不利的。
总得来说，尿酸高的人，就是要多喝水。在喝水的时候，加上陈皮、茶叶、菊苣、玉米须，其中的任意一种，就有很不错的降低尿酸的效果。同时也要注意，啤酒和果汁会阻碍尿酸的代谢，尿酸高的人要少喝，最好不喝。