现代人对于饮食是非常讲究的，生活水平提高了之后，餐桌上的饮食花样也多了不少。各种大鱼大肉吃下肚之后，除了要担心长胖的问题外，也要重视健康有没有受到影响。经常吃海鲜、喝啤酒的人，体内的尿酸含量都不低，如果没有及时控制的话，很有可能被痛风找上门。
一旦出现这样的情况，那么以后的饮食就需要严格控制了。如果说糖友们需要控制糖分以及一些高油脂食物的摄入，那么尿酸太高的人，高嘌呤的食物就一定不能多吃了，最好是一口都别碰，这样才不会给身体带来更大的负担，也有利于身体的恢复。
痛风一般从这里开始，一旦察觉请及时引起警惕
正常来说，如果自己的大脚趾关节出现疼痛感，并且肿得比较厉害的话，那么问题还是比较严重的。双脚本身就是人体的一个肢体末端，各方面的循环以及代谢都会比较慢，很容易沉积一些不好的物质。如果身体健康出现异常的话，那么大脚趾的部位可能是最先发出反应的。
随着时间的延长，健康问题的加重，脚趾的疼痛感也会越来越明显，走路的能力都会受到影响。如果再不采取有效措施的话，那么身体其他的部位也会跟着出现异常，到时候问题或许就更加严重了。
以下几种食物是千万不能碰的
火锅，大多数中国人都有吃火锅的习惯，人们根据火锅又研发了很多种其他的食物，比如说麻辣烫以及麻辣香锅、冒菜之类的食物。这些食物中的嘌呤含量其实都是非常高的，如果经常这样吃饭的话，身体健康也会受到很严重的影响。
现代人吃火锅大多是重口味，这样也会加重身体的负担，久而久之健康肯定是会受损的，身体的代谢能力以及各方面的循环都会受到影响，整个人的体质也会越变越差。
还有就是鱼汤不能多喝，对于身体健康的人来说，鱼汤是一种非常滋补的食物。鱼肉里面的营养物质也非常多，尤其是一些深海里面的鱼类。但是鱼肉熬出来的汤，里面的嘌呤含量其实是非常高的，对于某些人群来说，鱼汤就不算是营养品了，也许还会阻碍身体的代谢能力。
其实不管是鱼汤，还是其他的一些肉类熬出来的汤，里面的嘌呤含量都是非常高的。如果不适合自己食用的话，一定要严格禁食，千万不要贪嘴，避免给身体健康增加一些不必要的负担。
除了控制饮食外，还一定要戒酒。酒精对身体的伤害也是非常大的，会阻碍身体的新陈代谢。长期喝酒的人，体质也会越来越差，而且打破人体的生态平衡。
在平时的生活中，大家不妨适当吃点玉米，促进身体的排便，提高新陈代谢，控制热量的摄入，维持正常的体重，这样身体也会越来越健康。
综上所述，想要知道自己的身体怎么样，不妨多观察一下脚趾头，尤其是大拇脚趾的有没有明显的疼痛感出现，有没有出现肿胀的感觉。如果有的话，火锅以及鱼汤之类的肉汤都不能再吃了，这些高嘌呤的食物吃多了，反而会让身体健康变得更加差劲。