我们都知道痛风是一种终身代谢疾病,主要由于身体内尿酸过高导致的。痛风和糖尿病有一个相似之处,一旦患上可能就会陪伴终生。
痛风相对于糖尿病来说,只要在日常生活中注意好药物控制和饮食调整,发作的风险相对来说就会比较低。
为什么近年来患上痛风的人数越来越多呢?为了避免痛风再次发作,我们应该注意些什么呢?一起来瞧瞧吧。
告诫:患上痛风病,4类食物不能碰,尤其第一种,别再傻傻忽视了
高嘌呤的食物
嘌呤是一些食物中含有的物质,这种物质在身体里代谢的产物就是尿酸,当尿酸升高的时候,痛风就很容易反复发作。
所以如果你想要缓解痛风的发作,首先就要远离高嘌呤食物,这样的食物包括海鲜,动物内脏,蔬菜中的菌菇以及高汤等等。
如果你不想痛风反复发作,对于这样的食物,劝你赶紧将它列入黑名单,别再傻傻忽视了。
酒精类饮品
酒精没有太多的嘌呤,但是对于痛风患者来说要严格忌口,因为酒精摄入之后往往就会导致身体代谢出乳酸而排出乳酸,需要通过肾脏。
肾脏还担负着尿酸的排出,如果大量喝酒往往就会增加乳酸的排泄量,那么往往就会限制尿酸的排泄,从而导致在关节处形成尿酸盐结晶,引发痛风。
高脂肪食物
吃太多高脂肪的食物,比如说油炸肉类,肥肉等等,其实都是对于痛风不利的,因为这样高脂肪的食物一方面会增加腹部肥胖,引起代谢紊乱,也会导致身体代谢疾病。
而且这样的食物摄入过多往往也会导致血脂异常,使得痛风患者更容易出现高血脂和其他血管疾病,严重损害身体健康,所以高脂肪的食物一旦摄入过多,无疑就是雪上加霜。
高糖食物
当患上痛风的时候,事实上也应该注意高糖分的摄入量。
英国伦敦医学科学研究所最新发布在《细胞代谢》杂志上的一项研究指出,如果摄入过多的糖分,往往也会增加身体中尿酸的累积,容易导致肾结石和痛风的发作,不利于健康。
所以当患上痛风的时候,对于以上这些食物需要你赶紧忌口,除此之外也要在医生的指导下服用药物,这样才能够避免加重肾脏的负担,预防更严重情况的发生,也可以通过食疗的方法来帮助你排出尿酸。
别看它丑,却是痛风的“死对头”,敞开喝,尿酸或能比较“乖”
玉米须:很多人非常喜欢吃玉米,但是在吃玉米的时候都会选择把玉米去丢掉,其实玉米须也具有很强的养生价值,而且能够为身体健康保驾护航。
尤其是对于本身患有痛风的人来说,坚持用玉米须泡水喝有助于降低体内的尿酸水平,达到消肿利尿的作用,让你的尿酸比较乖。
鱼腥草:鱼腥草也是常见的食材,而且具有一定的养生作用,尤其是对于长期吸烟的人来说,经常用鱼腥草泡水喝,帮助你清肺润肺。
如果体内尿酸偏高,也可以坚持用鱼腥草泡水喝,帮助你排出体内多余的尿酸,让尿酸的浓度逐渐降低,帮助你缓解关节疼痛的问题,并且鱼腥草也被称之为痛风的死对头。
蒲公英茶:蒲公英的药用价值比较高,对于清热解*,消肿散结以及利尿都有一定的帮助。生活中坚持用蒲公英泡水喝,能够帮助杀菌消炎,降低体内的尿酸水平,预防急性痛风。
每天坚持喝一杯蒲公英泡水,有助于缓解急性痛风的发作,改善关节炎,皮肤炎等等一系列炎症,但是蒲公英属于寒性食材,一次性不能喝太多哦。