随着时代的发展，大家的饮食习惯也发生改变，有很多人的饮食习惯都不太好，时间长以后，就会给身体带来一些问题。比较常见的问题之一就是痛风了，主要就是尿酸高引发的问题，每次发作起来，就会让人感到很痛，让人无法言喻的痛。有此问题的人，就很想要找到方法去解决问题，不想要再忍受痛苦。却不知道，痛风会发作，与平时管不住嘴有很大关系，有些食物吃多了，就会让尿酸升高，痛风发作。
有了痛风，哪些食物应该要忌口？
在生活中，有很多人是无肉不欢的，每顿饭都要吃肉，吃不到肉饭都会少吃。肉有很多种类，有些肉是应该要适当多吃的，能给身体带来所需的营养物质，对健康还是有利的。可是有些肉还是不建议多吃，不仅会增加人体脂肪，还会含有大量的嘌呤，吃多就会容易让体内的尿酸变高。对于正常人来说，适量的吃点也是没什么问题。可是痛风人群，一口都别吃最好，会加重情况。尽量少吃的肉就是海鲜肉、羊肉、动物内脏以及肥肉了，吃的越多，身体遭受的疼痛也就越强烈。
肉类很受大家的喜爱，有种食物也会让人不舍得放下，就是甜饮料。现在各种甜饮料都有，出门去就能看到有很多的奶茶店，里面有各种口味的饮料。对于各种口味的甜饮料，不管是在放假的时候，还是在上班中，没事的时候总想点一杯喝喝。甜饮料喝着是挺好喝的，可也会给身体带来问题，糖分过多会引发肥胖问题，也会增高体内尿酸，有痛风的人，可得要控制住自己，别给自己找罪受。
都说多吃蔬菜会有利健康，可有些蔬菜，对痛风人群来说，也是不能多吃的。就比如说芦笋，芦笋是一种比较有营养的蔬菜，含有的硒元素、氨基酸都比较高，平时的饮食中，若能适当摄入，会给身体带来有利影响的。可是也存在着弊端，这个弊端就是对于痛风人群，芦笋所含有的嘌呤也是比较高，大量的摄入，就会导致体内的尿酸升高，给身体带来问题。
想要改善情况管住嘴时，也要记得迈开腿
以上几种食物，会让尿酸升高，不利于改善情况。想要很好的控制情况，就需要管住自己的嘴，同时，还要配合适当的运动，会有助于排出体内的尿酸。运动可以帮助提升身体的代谢能力，尿酸也能被慢慢地排出体外。运动方式有很多，也不要有太大的活动量，跑跑步、游游泳、骑车都可以。要避免久坐不动，影响血液循环，也影响身体的代谢。
通风人群，不想发作起来身体遭罪，就要学会管住嘴和迈开腿，上面所说的几种食物，要忍住不吃，也是对自己的身体负责。在生活中，还可以适量地多喝水，也会帮助排出体内尿酸。