现在很多人在体检中发现自己的尿酸值高于正常值，但也有人认为自己平时身体很好，尿酸有点高，什么都不会发生，于是就把这件事抛诸脑后。在此提醒大家，尿酸过高也是一种身体疾病，千万不要做错任何事。
当尿酸过高时，睡眠时会发出三个“求救”信号
信号一：排尿异常
当我们体内尿酸过高时，很容易影响肾脏，所以如果肾脏出现问题，会直接影响正常排尿。此时，一些高尿酸血症患者会在夜间表现频繁排尿，有的人往往会有急迫感。如果有这样的异常排尿现象，那就要注意了。
信号二：身体水肿
一般健康人，无论睡前还是起床前，都没有水肿现象，轻度水肿一般只发生在宿醉或昨晚吃太多重口味食物，导致食盐激增，然而他通常在醒来后在半小时中放松自己，长时间不会有不适或肿胀，所以一旦发现自己，总会莫名其妙地出现浮肿的样子，比如脸部浮肿，脚肿等，而且也不是那么容易消肿的，那么就应该考虑高尿酸可能会引起肾脏，导致体内水分无法正常排出。
信号3：腰痛
肾脏，生长在我们的腰部，如果体内的尿酸过高，会加重肾脏的负担。夜间，人体进入睡眠状态，血流缓慢，体内的尿酸容易沉淀尿酸盐，而这些结晶性物质沉积在肾脏内形成肾结石，那么腰部就容易产生酸痛。
高尿酸，除了这三个信号外，注意身体变化还会发现疲劳、少尿、手指麻木、关节疼痛或畸形。所以如果身体有这些症状，一定是体内尿酸高于正常范围。
高尿酸的危害
如果体内尿酸控制不好，不仅会导致痛风，还会导致痛风，如果不及时控制，会严重损害肾功能。这主要是因为尿酸过多，无法排出体外，待在体内时，容易沉积形成晶体，进而发展为肾结石，而且，如果继续升高，会给肾脏带来更大的负担。
降低尿酸是当务之急
为了降低尿酸，我们建议每天多吃些能降低尿酸的食物。在孙思邈的《千金要方》中有菊苣、葛、栀子、百合、玉米须等食物的记载，含有消肿利尿、解*凉血、降尿酸等成分，经常进食能有效降低体内尿酸。另外，尿酸高的朋友可以选择将这些成分加工后制成的葛条的复合溶液服用，在各种烹饪中没有任何麻烦，这样更方便调理，关键是吸收营养液更容易更快更好地降低尿酸作用，避免长期痛风或其他肾脏疾病。
我们身体的尿酸下降了，但现在不要认为没事，以后不会涨了。事实上不是这样的，如果你不注意改变你的一些生活习惯，一点点马虎就会再次上升。
所以最后，我们要提醒大家，要稳定尿酸值，就必须保持健康，养成良好的生活习惯，比如少熬夜、少喝酒。饮食习惯要少吃高脂肪和高嘌呤的食物，少吃鱼和肉，特别是喝大骨汤和海鲜汤，这些都是嘌呤发挥最大限度食物，达到均衡饮食，多吃蔬菜和水果。多运动，加速身体新陈代谢，促进尿酸在体内的排泄，从而稳定尿酸值。#秋季养生#