随着生活水平的提高，人们在日常饮食方面的不注意，从而导致三高疾病的产生，而最近几年，又逐渐出现了第四高，那就是高尿酸。
对高尿酸患者来说，如果体内尿酸过高，不加以调控的话，不仅会损伤肾脏健康，而且也会诱发痛风的危险，不利于身体，所以在平时，一定要注意适当的调节。
而且，当体内尿酸超标时，在晚上睡觉时，身体也会出现一些异常的表现，特别是以下这几点，希望你别忽视了。
体内尿酸“超标”，睡觉时多半会有3种异象，不妨自测一下
口渴。对于一些体内尿酸超标的人群来说，在晚上睡觉时，往往也会出现口渴的情况，即使在大量饮水之后，也是得不到有效的缓解。
这是由于肾脏内部堆积过多的*素，无法及时排出，需要大量水分进行代谢，从而就会出现异常口渴的问题。
所以在生活中，出现这种现象，医院检查治疗，避免尿酸超标，诱发痛风。
下肢浮肿。对于一些体内尿酸超标的人群来说，在晚上睡觉时，尿酸水平升高，从而导致肾小球出现堵塞的情况，体内水分无法及时排出，这样也会导致异常水肿的现象发生。
所以，在早上起床时，如果发现自己的下肢异常水肿，或者是面部水肿，医院检查治疗，以免导致尿酸升高，危害身体，希望你能够放在心上。
腰疼。对于高尿酸患者来说，体内尿酸超标，就会导致肾脏负担加重，这样也会诱发肾结石等疾病的产生，不利于身体健康。
而且，在晚上睡觉时，也会伴随出现异常腰部疼痛的现象。所以在生活中，如果频繁出现这种现象，也是尿酸超标的一个信号。
希望你能够注重适当的调理，在平时也是不妨自测一下，以免尿酸升高，危害身体。
所以在日常生活中，出现以上这几个异常的表现，也是尿酸超标的信号，在平时希望你能够注重适当的调理，可以通过饮食的方式改善，以下几种食物，就是不错的选择，一起来了解一下。
它是高尿酸的“福星”，没事吃点，平衡尿酸，或让痛风免“打扰”
空心菜。空心菜中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，适当食用，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速体内*素垃圾的排除。
而且，空心菜还属于一种碱性食物，能够帮助降低尿酸的浓度，起到平衡尿酸的效果，所以被人们称为高尿酸的福音，坚持没事常吃，有助让痛风免打扰。
苘蒿。茼蒿这一种绿叶蔬菜，其中富含钾元素，能够帮助调节身体内部的内分泌代谢，加速体内*素以及多余尿酸的排出。
所以被人们称为高尿酸的福星，若坚持没事常吃的话，能够帮助平衡体内的尿酸值，让痛风免打扰。
鱼腥草。可能说起鱼腥草，多数人因为它的味道比较重，并不喜欢吃，但是鱼腥草的营养价值却是非常高的，而且还可以起到清热解*的功效。
同时也可以帮助降低体内尿酸水平，预防痛风的发生，所以在生活中，对于高尿酸患者来说，坚持食用，能够帮助降低尿酸浓度，缓解关键疼痛的问题，降低患上痛风的几率。
蒲公英茶。蒲公英作为田间地头上常见的野草，别看它不起眼，但是却有着清热解*、消肿散结的功效，而且具有一定的利尿效果。
能够帮助促进体内多余尿酸，通过尿液的形式排出体外，降低尿酸水平，所以被人们称为高尿酸的福星，坚持没事常吃，平衡尿酸，让痛风免打扰。
今天的分享就到这里，喜欢可以